睡女朋友睡腻了怎么办，情侣避免睡腻的唯一方法( 二 ) _云知道

“因为它让人觉得满足，能帮助人缓解压力，并增加双方的亲密程度。”

所以，如果不知道跟伴侣聊什么，就用日常具体的活动来代替吧~
比如，和对方一起旅行，去看看外面新鲜的风景；和对方一起去学习一个技能，感受学习新鲜知识的快乐……
熊觉得，就像有句话说的：“恋爱的新鲜感来自和同一个人做新鲜的事。”
爱情，一定是通过两个人的不断探索，而变得更加绵长甜蜜的呢。

外在的改变。
“刚在一起的时候觉得他老帅了，现在咋变油腻了呀！”
“刚追她那会觉得她好善解人意哦，现在咋变这么凶！”
很多情侣在一起久了，就会像上述这般“嫌弃”对方。
作者说，这种现象倒也很正常~
因为随着时间流逝，情侣之间会逐渐对对方产生“外在厌倦感” 。
而要对抗这种外在厌倦感，情侣朋友们就要学会保持自己外在的吸引力。
比如，换一换穿衣风格（适合自己的）、约会时化个精致的妆、打理好的自己头发，等等。
当然，外在的吸引力也不单单指外貌上的改变，也可以是说话语气、日常行为习惯上的改变，等等。

不过，熊想提醒大家的是，所谓改变并不等同于无条件妥协噢！（敲黑板）
熊觉得，好的爱情，是让彼此成为更好的自己；
那么，我们所做出的所有改变，都得基于自己喜欢才行。
只有当我们对自己满意了，才能够持续吸引对方嘛不是~

共同的内在成长。
“外在改变能够增加爱情深度，但持久的爱情的核心在于其内在的成长。”
作者说，除了外在的改变之外，情侣之间更应该注重“内在的成长” 。
所以他建议情侣朋友们，一定要懂得创造自己的价值，提升自己的个人魅力。

关于创造自己的价值，作者也给出了定义：
“任何让你感觉到充实、从中获得无限的满足和欢愉的事情，都叫在创造自己的价值。”
所以，除了不断提升自己外在吸引力，还要学会关注自己的个人成长；
阅读、跳舞、写字、画画、运动等，这些都可以成为努力的方向。
熊认为，爱一个人，始于颜值，陷于才华，忠于内涵；
抓住对方的眼睛很重要，但用个人内涵抓住心才是爱的长久之计噢。

适度的冷淡。
在书中，作者分享了婚姻专家马谢克、米歇尔在2004年做的一份调查研究。
研究内容是，访问那些反感与伴侣长期相处的人；
通过访问结果发现，这些人都是这么描述自己的感情状态的：
“被困在牢笼里”、“被束缚了”、“被占据了”、“想逃离”……
更有一位受访者说：
“在一起7年来，我们做的每个决定，从晚餐去吃什么到哪里住，都是由我们两个人共同决定的，而有些决定我希望自己做主，不希望我的生活是跟伴侣紧紧绑在一起。”
作者分享这个研究，是想表达这样一个观点：
保持合理范围内的冷淡，能够让情侣维持情感关系。
具体的冷淡方式，可以分为空间上的适度冷淡和时间上的适度冷淡：
1.空间上的适度冷淡。