从3月底到现在，小康一直憋屈地联系前任，一次次的失望让他活得很惨 。他没有心思做自己或任何事情，他的脑子里全是他的前任 。只要你受不了，就去她的朋友圈，随便看看他们的聊天记录，然后你就忍不住给她发消息 。结果，出现了失望的恶性循环 。
他无法忍受疼痛 。他又来找我，告诉我一切，问我该怎么办 。我当时跟他说的是上一篇文章提到的那句话，“分手后，不联系前任就‘忘’不了前任！如果你不联系你，你就做不到 。然后采取一些强制措施，黑她或者删她，切断自己联系她的可能 。你联系不到她聊天，联系前任的成本变得很高 。虽然你还是会痛苦，但是如果你长时间不联系她，忙于其他事情，你会逐渐‘忘记’她 。这里的遗忘是指遗忘，而不是遗忘 。虽然以后会想起她，但想起来就想起来，不要让自己错过 。”
他说他看了我前几天写的关于“删除前任”的文章，说要试试看 。我不知道他是否试过 。现在我还不知道答案 。希望他能狠心一点，这样他才能真正摆脱痛苦 。
东林夕亭情感
建议：上面跟小抗说的这些话，有人可能会说，“你说得很简单，但你知道做起来有多难吗？”我当然知道！但是，就因为做起来太难就不做了吗？既然你觉得这样做很难，那你就别痛苦啊！你就自己找个简单一点的方式去对待啊！你找不到！你要想不痛苦，你只有从不联系前任开始，让自己联系不到前任！你控制不住自己的思绪，那就需要使用一些强制措施 。
对于所有人来说都是一样，一段感情结束了，没有什么放不下，主要看你自己愿不愿意放下 。没有人逼着你不放下，你所有的放不下都是自己跟自己较劲，都是自己心存侥幸，自己不舍得，不甘心，总是带着莫名其妙的心理去维护分手后的关系 。可是，你有没有静下来去想过，你在分手后联系一个抛弃你的人，联系一个伤害你的人，联系一个给你一次又一次失望的人，有什么意义？你的人生难道就为了低声下气去讨好前任而活吗？你不敢回答“是”，因为你的人生意义并不在此，还有很多更有意义的事等着你去做，那些才是你应该关注的重点！
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