如何判断自己可能患有抑郁症怎么确定自己是否抑郁了 _云知道

文本/阿丘
抑郁症和抑郁症是两回事，不要混淆。抑郁症只是一个普通的心理问题，不会影响我们的日常生活、人际交往、工作等。最多也就是几天我们心情低落、难过、不开心的时候。一般来说，这种阴郁的情绪一周之内自己就可以缓解。
因为很多人分不清两者之间的关系，常常认为抑郁症就是抑郁症，以至于因为自己的误解和误读而被吓死。
为了普及这方面的知识，今天我们就来说说“抑郁症和抑郁症，它们有什么区别？”我如何评估自己是否患有抑郁症？患上抑郁症真的是世界末日吗？真的有那么可怕吗？能治好吗？“我认为所有这些问题都是大家非常关心的，他们渴望知道自己的答案。
作为过来人，我也是心理咨询师，以下的描述都是基于个人经验和事实的基础上普及的，希望对你有所启发和帮助。

我们都知道抑郁症和抑郁症，它们的特点非常相似。他们表演的主要特点是：“心境低落、悲观、消极、提不起任何兴趣了”等等。
然而，我们可以再看看这几组词：“低落、悲观、消极、兴趣丧失”，一般你来说抑郁情绪人，这些词语几乎跟他们是很不搭配的，或者确切地说有抑郁情绪的人，这些特征都是极其轻微的，上面也说了，即便他们有抑郁情绪的这些特征，在我的理解和观察中，有抑郁情绪的人，最多也就是心情不好而已，也就仅此而已，且持续的时间最多不会超过一周。一般的抑郁情绪一天就会消散了，所以如果你拿自己或者别人的不开心，就认为是抑郁症，那么未免真的是有点小题大做了。
抑郁症虽然和抑郁症类似，是一种抑郁症，但可以自行缓解。即使你心情不好，也不会影响你的生活，而且持续的时间很短。不快乐和沮丧只是一种沮丧。
当你处于这种情况时，请不要再坐在你的座位上，吓唬自己。我建议你这个时候多找几个朋友聚一聚，做自己开心的事，甚至在买买买。
总之，不要让这种抑郁影响你的生活太久，花点钱对自己好一点，值得买幸福！

同样是金钱可以买到的幸福，所以什么都不是。因为抑郁症是正常的，只要不影响你的生活和工作，就不用太担心，因为最多过几天就会过去。
如果你比较担心，害怕自己患上了抑郁症，只是认为自己是抑郁症，那么你就会被这种对自己强大的负面暗示性思维带入，最终发展成抑郁症。
其实很多抑郁症患者，就是因为自己吓自己，把自己吓成了抑郁症。这是值得大家警惕的！注意！只要你记住这句话就可以了，即：“抑郁情绪就如同我们的喜怒哀乐一样常见，当你这样去想的时候，那么抑郁情绪也就不再那么可怕了，人的一生中，不可能一直都亢奋和开心！对吗？” 。
那我们就来说说抑郁症的特点。
在评判之前，我们先来说说抑郁症的属性。抑郁症之所以被称为抑郁症，是因为抑郁症长期得不到缓解，已经发展成为一种精神疾病，即抑郁症。
但抑郁的前提往往是因为抑郁持续时间太长，无法缓解，进而爆发长期抑郁的升级产物。所以，抑郁症，它的属性是：持续时间长、自控力强、极度痛苦，严重影响日常工作和生活，这是抑郁症的属性。抑郁症的属性还在于大脑神经递质出现了紊乱，所以造成了人不受控的难过、悲观、低落、消极等等。