除非我们自己能够意识到问题，否则用外力治愈内心的创伤也更加困难 。
斯蒂尔认为，内省是解决问题的捷径 。
首先，停止在对方身上寻求安慰的行为 。,我们需要认识到，情感问题是由我们内心阴影下的孩子造成的，而不是由对方直接造成的 。
其次，意识到你正在重复自己童年时的创伤经历 。's生活中大多数强烈的情感体验都与我们的童年经历有关 。
第三，唤醒你内心的阳光小孩，抚慰阴影小孩 。,我们是成年人了 。相信自己
，已经具备了照料自己内心小孩的能力 。这种信念，能够帮助你抚慰内心的创伤 。
修复一段感情的过程，实际上，首先是修复自己内心的过程 。
为什么说爱情会让人成长，就是因为它会将我们潜意识里的创伤带到我们的意识层面，如果我们没有足够的自我意识，就无法意识到自己内心问题的存在 。
根据个人的经验以及一些他人的经验，挽回一段感情，跪舔是无法起作用的 。
因为一旦我们失去了自己的边界感，要么会让对方看不起，要么会让自己失去了控制感 。
要如何挽回一段感情？
【分手后怎么和前任复合 如果想和前任和好怎么办】让自己成为一个更好的人，从修复自我的情感开始 。
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