春夏交替的季节 ， 天亮的早 ， 人也容易醒的早 ， 这个时间段 ， 一般都选择早起在家做早餐 ， 吃的健康也更营养 。
奶昔是平常早餐喝的最多的饮品之一 ， 奶昔更容易被身体所吸收 ， 还能帮助消化 ， 早餐喝一杯 ， 既能清肠还能美容护肤 ， 一举两得 。
这个季节的菠萝正当季 ， 酸甜可口 ， 汁水丰富 ， 每100克菠萝果肉中 ， 含维生素c30毫克 ， 不仅可以美白皮肤还能淡化色斑 ， 用来做奶昔再合适不过了 。
下面分享一道菠萝奶昔的做法给大家 ， 大家可以收藏起来 ， 跟哈妹一起科学养生吧 。
菠萝奶昔
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配料:菠萝适量、酸奶适量、牛奶少许、炼乳（可选）少许、盐水适量 烹饪步骤:1.将菠萝切成小块放盐水浸泡一会儿 。
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2.将菠萝丁、酸奶、少许牛奶、炼乳倒入料理机打成奶昔 ， 比例随自己口味喜欢冰一点 ， 可加一个冰淇淋球进去打碎 。
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3.找一个漂亮杯子倒出奶昔 。
【食谱|5分钟自制这杯奶昔，每天早餐喝一杯，清肠助消化，美容护肤】
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4.点缀些菠萝丁在表面 ， 点缀些绿色 ， 也可以发挥想象做一些造型 。
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