那天在某个品牌甜品店看见了刚做出来的三明治 ， 本来也饿了 ， 走到店里也拔不动腿了 ， 正好那天是我的生日 ， 想着给自己买一个吧 ， 虽然我已经4个月不吃这种高热量的食品了 ， 那天就破例买了一个 ， 花了12块钱 ， 三角形的三明治 。 其实我也没吃完 ， 不是吃不下 ， 是怕吃了热量高 。 减肥的人伤不起啊 ， 啥也不敢吃 ， 但是你管不住嘴 ， 是瘦不下来的 。
第二天早餐就给孩子做了三明治 ， 正好家里有卖的全麦面包 ， 下面我们来分享一下：
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美味的三明治
食材：
面包片4片不等（家里人多 ， 你可以多准备一些 ， 一般买一大包可以吃好几天）、火腿片2-3片不等（我买的是正方形的）、生菜叶一把、煎蛋2-3个不等、沙拉酱1盒、喜欢吃肉松的 ， 可以买一盒肉松（肉松一盒可以用好多次 ， 很划算） ， 西红柿片（因人而异哈 ， 有的人喜欢放西红柿片）
【面包|早晨只需3分钟，一片面包加鸡蛋，做出美味三明治，营养美味】
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准备好的食材
步骤：
1.
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