“最不适合”孩子吃的5种早餐 ， 不仅没营养 ， 对肠胃还有伤害 。 早餐是我们一天三餐当中的重头戏 ， 我们也都知道早餐要吃好 ， 中餐要吃饱 ， 晚餐要吃少这句话 ， 所以说早餐对于人们来说确实是非常重要的 ， 可是很多人对于早餐却从来都不重视 ， 总是认为吃不吃都没有问题 ， 就算是吃随便的吃上一两口就可以了 ， 实际上对于早餐来说真的是一定要吃一些有营养并且容易消化的食物 ， 才是对我们的身体有好处的 。 尤其是对于孩子来说 ， 早餐更应该全面丰富 ， 各种营养都应该要摄入 ， 这样的话才能够让孩子更好的长身体 ， 可是有的家长却总是无法给孩子一个正确的早餐 ， 那么今天我们要来为大家介绍的 ， 就是最不适合孩子吃的5种早餐 ， 不仅没营养 ， 对肠胃还有伤害 。
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大家都知道早餐的时间是比较短的 ， 尤其是对于孩子来说 ， 早上赶着上学时间就会更加的匆忙 ， 那么有的家长为了赶时间就会选择给孩子准备一些零食 ， 比如饼干 ， 面包 ， 巧克力之类的来当作早餐吃 ， 实际上对于这些零食一类的早餐真的是不适合孩子吃的 ， 因为这些零食不仅没有营养 ， 而且也都是一些高糖分的食物 ， 经常让孩子吃 ， 这样的早餐不仅会不利于孩子的成长发育 ， 同时还会影响到孩子的肠胃 ， 造成身体免疫力的下降 。
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第2种不适合孩子吃的早餐就是油炸的食物 ， 有的家长可能因为赶时间 ， 所以他们就会选择去街上给孩子买一些油条油饼之类的油炸食物 ， 当作早餐来吃 ， 实际上对于这些油炸类的食物 ， 其实也是不太适合孩子经常吃的一种早餐 ， 因为这些油炸的食物在烹饪的过程当中会造成蛋白质和维生素的流失 ， 而这些营养物质流失之后 ， 可能这些早餐就没有了营养 ， 所以说在吃早餐的时候也是不应该让孩子经常吃一些油炸类的食物的 。
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第3种不适合孩子吃的早餐就是隔夜的饭菜 ， 因为有的家长也是需要上班的 ， 所以说可能他们早上也会比较慌忙 ， 那么就会在头一天晚上的时候多准备一些饭菜 ， 然后到了第2天早上加热之后让孩子当作早餐来吃 ， 实际上这样的一个早餐也是不健康的 ， 因为隔夜的饭菜不仅容易变质 ， 而且饭菜当中也是会发生一些变化 ， 这样的话是很容易造成对身体的危害的 ， 如果让孩子经常吃这些隔夜饭菜的话 ， 也会对孩子的生长发育造成影响 。
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第4种不适合孩子吃的早餐就是水果 ， 虽然说水果是非常健康的一种食物 ， 可是如果把它当作早餐来吃的话 ， 那么就不太正确了 ， 因为早上的时候我们是必须要有主食的 ， 如果没有主食的话 ， 就等于没有了碳水化合物 ， 同时也会缺乏大脑能源的提供 ， 如果早上的时候单独吃一些水果 ， 并不能够保持我们碳水的一个摄入 ， 这样的话也会造成肠胃方面的疾病 ， 时间久了也会影响生长发育的 。
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最后一种不适合孩子吃的早餐就是水果蔬菜汁 ， 其实很多人在早上的时候 ， 除了吃一些主食之外 ， 还会喝上一杯牛奶 ， 豆浆或者是水果蔬菜汁 ， 当然对于孩子来说牛奶和豆浆都可以喝 ， 但是对于这种蔬菜水果汁却并不适合孩子来吃 ， 因为这种水果蔬菜汁其实是比较凉的 ， 那么孩子早上肠胃比较弱 ， 如果喝这种比较凉的水果蔬菜汁的话 ， 也会造成肠胃痉挛造成肠胃不适的一种情况 ， 所以说在早上的时候应该让孩子喝一些温热的豆浆 ， 或者是牛奶 ， 才更有利于孩子的生长发育 ， 所以以后我们再给孩子做早餐的时候 ， 就一定要避开这5种早餐才可以 。
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