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丰富的自然环境助力了骆驼的健康成长 ， 以肉苁蓉、沙棘等营养价值极高的盐碱性食物为食 ， 其产出的优质奶源经过杀菌浓缩、真空干燥等工艺后保留了驼乳的营养 ， 已经成为了多数人补充优质蛋白的不二选择 。
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三、果蔬膳食纤维
除了蛋白质的补充外 ， 每天适当地补充一些蔬菜水果也尤为重要 ， 蔬菜水果中大量的维生素可以帮助身体调节新陈代谢 ， 在早上拌上一份蔬菜沙拉或者简单地吃几个小西红柿 。
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四、坚果
坚果的营养丰富全面 ， 每周吃两次适量坚果不但不用担心其中的热量和脂肪 ， 还可以较好地帮助人体调节内分泌 ， 对于大脑神经、心脑血管等都有着不错的呵护效果 ， 像是核桃、杏仁、榛子、板栗、开心果等都是不错的选择 。
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