古人常说：“慧极必伤，情深不寿 。”
所以，爱七分就好，剩三分给自己，有所保留，才是智慧 。
03别睡太晚
我前段时间，陷入了轻度失眠 。
睡得越晚，就越睡不着，越睡不着，就越辗转反侧，结果一晚上，合眼的时间寥寥，白天醒来，一天又昏昏沉沉，干什么都提不起劲儿 。
和周边的朋友们“诉苦”，发现深受睡眠困扰的，竟然大有人在 。
新新人类晶晶，不愿睡，追剧、吃鸡、看直播，“敷着最贵的面膜，熬着最长的夜”是最真实的生活写照 。
全职宝妈小琴，不想睡，每天折腾孩子吃喝拉撒一点个人空间都没有，只能趁着半夜肆意放飞自我；
名校学霸子然，不敢睡，舍友们都玩命地考证考研，机会就那么多，不熬个大夜总感觉对不起自己；
职场精英大田，睡不着，头一碰枕头，满脑子都是今天的谈判又有什么疏漏，年底绩效考核能不能达标，头越疼，却越清醒 。
英国哲学家洛克曾说过：“自然”给予人们的甘露是睡眠 。
舒服的睡眠，能给人最温柔的照护，帮我们从日间消耗中抽离出来，通过短暂的调剂，荡涤心中的焦躁与困恼，给人最丰盛的滋养 。
而长期熬夜、睡眠不足，人体就会进入亚健康状态，脱发、皱纹增多、心脏病、糖尿病等种种慢性疾病也会纷纷找上门来 。
看过一句话：身体是革命的本钱，健康的人，活得最赚 。
只有好好爱身体，才有更好的生活，与我们不期而遇 。
毕淑敏在《你要好好爱自己》中说：
如果这一世，你能爱惜身体珍重灵魂，那么从这个港口出发，你会成为一个身心平和的幸福小舟，一步步安然向前，驶入珍爱他人珍爱万物珍爱世界的宽广大海 。
所以，别走太快，走是修行，不是负重，与其闷头赶路、摘得头筹，不如闲庭信步、阅尽喜乐；
别爱太满，爱是自由，不是压抑，与其掏心挖肺、讨好别人，不如果敢独立、活出自己；
别睡太晚，睡是调息，不是停顿，与其担惊受怕、杞人忧天，不如养精蓄锐、蓄势待发；
最后，愿我们都能在余生里，恬淡平和、从容洗练，活出自己最好的模样 。
【别走太快、别爱太满、别睡太晚 别爱太满】作者简介：喻子墨，英美双硕，码字工作者 。
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