家里有娃的朋友 ， 相信很多人都为早餐吃什么头疼过 。 大人早餐或者只注重吃不吃得饱 ， 而孩子的早餐 ， 不仅要吃饱 ， 还要营养又美味 。 毕竟现在是孩子生长发育的关键时期 ， 如果吃不饱 ， 营养不够 ， 那不仅影响孩子的身高 ， 还会严重影响到孩子学习的精神状态 。 所以今天给大家分享一个懒人三明治的做法 ， 3分钟搞定 ， 我们家自从开始做这个早餐 ， 孩子天天都嚷着要吃 ， 从此再也不用愁孩子的早餐问题了 。
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孩子一日三餐 ， 营养必须跟上 ， 这个懒人早餐虽然说快手 ， 但是在营养方面可一点不马虎哦 。 有荤有素 ， 营养又美味 ， 关键孩子爱吃 。 而作为上班族 ， 又要给娃做早餐 ， 学会了这个懒人三明治做法 ， 就可以多睡上半个小时了 ， 让你一整天都能量满满 。 赶紧收藏起来吧 ， 隔三差五做给孩子吃 ， 你也能偷闲一天 ， 又不会影响孩子的营养健康 。
【懒人三明治】
一 ， 食材：黄瓜1根 ， 鸡蛋2个 ， 火腿肠1根 ， 切片面包1袋 ， 沙拉酱适量 。
二 ， 懒人三明治的做法：
1.将所有的食材都准备好 ， 黄瓜用盐搓洗干净表面 ， 然后再用流水冲洗干净 。 去掉两端 ， 先用刀切成长段 ， 再改刀切成片 ， 然后切成小碎丁 ， 装入碗里备用 。 黄瓜皮有很丰富的营养物质 ， 所以不建议把皮去掉吃哦 。
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2.火腿肠1根 ， 现在火腿肠口味众多 ， 选自己喜欢的口味 ， 去掉肠衣 。 先切成薄片 ， 再切成条 ， 然后改刀切成小碎丁 ， 想要口感好 ， 越细越好哦 。 如果家里有培根或者午餐肉 ， 也可以煎一点剁碎了放进来哦 。
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3.提前煮熟的鸡蛋 ， 去掉外壳 ， 放入盆里 ， 然后用叉子把它捣成鸡蛋碎 ， 越细越好哦 。 然后把切好的黄瓜碎丁 ， 火腿肠丁一起倒入鸡蛋碎里面 ， 再放入1勺沙拉酱 ， 用勺子搅拌均匀 ， 沙拉酱加入 ， 不仅让馅料吃起来甜美可口 ， 而且能让它们抱成一团 ， 起到很好的联合作用 。
【做法|孩子早餐不用愁，懒人三明治，3分钟搞定，儿子吃了天天嚷着吃】
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4.切片面包来两片 ， 先把四周硬边切掉 ， 然后取适量的馅料放在一片面包上 ， 涂抹均匀 。 再把另外一片面包盖上来 ， 稍微压紧粘连在一起 ， 切成自己喜欢的形状 ， 美味的懒人三明治就做好了 。 我这里是为了好看把硬边去掉 ， 如果不介意的朋友 ， 这个边也可以不切哦 。
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5.是不是看着就特别的香甜有食欲 ， 连吃两块不过瘾呀 。 再搭配上一杯热牛奶 ， 那营养是满满的呀 ， 而且孩子也爱吃 。 如果是上班一族 ， 也可以这样做来吃哦 ， 简单又省事 ， 营养也丰富 。
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小贴士：
今天给大家分享的这个懒人三明治的做法就结束啦 ， 是不是特别的简单 。 有黄瓜 ， 鸡蛋 ， 火腿肠 ， 好吃又好看 ， 几分钟就把全家人早餐搞定了 。 大家说还有煮鸡蛋的时间呢 ， 起床把鸡蛋往锅里一丢 ， 洗脸刷牙 ， 出来鸡蛋就熟透了 ， 完全不耽搁做的时间哦 ， 你就放心多睡半个小时 ， 以完美的精神头迎接新的一天吧 。
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