10个生活小妙招
1、吹风机对着标签吹 ， 等吹到商标的胶热了 ， 就容易完整地撕下来 。
2、扫地的时候在扫把上套一个塑料袋 ， 能有效吸住地上的头发 。
3、毛衣袖口或领口失去了弹性 ， 可将袖口或衣领在热水中浸泡20分钟 ， 晾干后弹性能恢复不少 。
4、没气儿的可乐倒在马桶里10分钟 ， 然后冲掉 ， 有很不错的清洁作用 。
5、买来新的餐具可以先放在盐水中煮一下 ， 这样可以使其不易破裂 。
6、当衣裤的拉链卡住或不易拉动时 ， 可以先涂上蜡 ， 再用干净的抹布擦拭 ， 拉动起来会容易许多 。
7、将鲜柠檬切半去籽 ， 放进饮水机中插电煮一两个小时 ， 可去除有污垢 。
8、用半干的肥皂擦拭镜片两面 ， 然后用纸巾抹匀拭亮 。这样可以使得眼镜片遇热不容易发雾气 。
9、衣服沾了笔迹和墨水 ， 可将酒精涂在污渍上 ， 稍微揉搓几下即可 。
10、新做好的头发 ， 睡前在枕头上铺一条质地光滑的丝巾 ， 就可以有效帮助头发不变形 。
生活方式指哪些方面世界卫生组织“维多利亚宣言”提出了几点良好生活方式标准 ， 即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡 。
合理膳食 ， 并不等于要节食 ， 也不是吃什么都要把卡路里（热量）算得清清楚楚 ， 而是什么都吃一点 ， 什么都不多吃 ， 将体重控制在标准范围内 。
适量运动 。相对来说 ， 运动比膳食更重要 。这是因为 ， 人体内的胆固醇30%来自食物 ， 70%来自体内自身合成 ， 也就是说胆固醇高不高 ， 饮食不是决定性的作用 ， 只有通过运动才能消耗多余的胆固醇 。
戒烟限酒 。这说明烟和酒有不同的“待遇” 。
最后一点 ， 心理平衡 ， 这是四点中最重要的一点 ， 那些百岁老人 ， 长寿并不是因为他们没有高血脂、高血压 ， 他们长寿最重要的原因在于他们拥有一颗愉悦的心、平衡的心！
另外 ， 生活方式是人们展现出的关于自身活动、兴趣和看法的模式 。每个人都有自己认同和向往的生活方式 。有的人喜欢自由奔放和无拘无束 ， 有的人喜欢豪华与尊贵 ， 有的人喜欢挑战和冒险 ， 有的人喜欢恬淡与安逸……无论哪种生活方式 ， 都是人们个性化生活历程中的一种宝贵体验 。
“生活方式”这个词 ， 不同的人有不同的理解方式 ， 它也可以称为“生活状态” ， 甚至是“生活偏好”、“生活习惯”等 。人们的生活可以分为两个方面 ， 物质生活是基础 ， 也是人们存在于社会中的一个最根本的生活条件 ， 虽然物质生活对于每个人来说都有自己不同的层次 ， 但只有在物质生活达到一定的水平后 ， 才有可能提升到另外一个生活层面 ， 也即精神生活 。随着人们生活水平的提高 ， 消费者关注精神享受的因素也越来越多 ， 当然 ， 精神生活包括了情感生活、文化生活等各个领域 ， 这也是人们生活的意义所在 。
社会发展速度不断提高 ， 随之而来的就是各方面竞争越来越激烈 ， 所以现代人生活节奏变得越来越快 ， 好像你走的稍微慢一点 ， 有些东西就会在你身边悄悄溜走 。在这样的大环境下 ， 人心压力很大 ， 身体疲劳 ， 心里紧张 ， 长时间处于亚健康状态 ， 久而久之积劳成疾 。
怎样能够摆脱亚健康状态呢？生活尽量形成规律 ， 饮食要定时定量 ， 睡眠要充足 ， 少熬夜最好不熬夜 ， 多吃蔬菜水果来补充维生素 。另外 ， 情绪也是原因之一 ， 保持好的心态和心情也是调节亚健康状态的重要方法之一 。总之说来说去 ， 只有掌握良好的生活规律 ， 才有利于巩固生命塔基 ， 才能健康长寿 。
重视生活规律 ， 这是人类适应自然 ， 天人合一的自然规律 。
对于老人来说 ， 保持生活规律 ， 拨准生物钟更为重要 。根据网上调查 ， 多数百岁老人长寿的秘诀是生活非常有规律 ， 只有少数老人的日常生活是顺其自然 。起床 ， 大便 ， 吃饭 ， 喝水 ， 活动 ， 午休 ， 锻炼 ， 睡眠 ， 要定时安排 ， 形成条件反射 ， 这对取得健康长寿的好处是不可估量的 。世界闻名的康德教授有句名言：“一个人如果生活中表现出杂乱无章 ， 毫无次序和节制 ， 他便不可能有充沛的精力和体力 。”
生活细节最佳时间是：
大便：晨起最佳
开窗换气：9-11时和14-16时 ， 气温升高逆流层现象消失 ， 利于新鲜空气进入 。
锻炼：15-16时最佳或晚间
洗澡：临睡前
减肥：饭后45分钟 ， 连续走20分钟 ， 大约1600米 ， 重复一次更好 。
刷牙：进食后三分钟内 ， 因饭后3分钟口腔细菌开始分解齿间残渣中酸性物质 ， 易腐蚀溶解牙釉质 。
睡眠：22时左右最佳 。
护肤：睡前 。
喝茶：饭后1小时 ， 刚吃完饭喝茶 ， 茶叶中所含的成分 ， 妨碍铁的吸收 。
喝牛奶：睡前半小时
吃水果：饭前1小时
吃蛋糕甜点：上午10时
学习：晨起效果最好 。
当然 ， 上述这些只是一个专家给出的最好的规律,具体还要根据每个人生活情况的不同而改变 。比如长期上夜班者 ， 如医护人员、夜班编辑、出租车司机等 ， 保持常年白天睡觉习惯 ， 只要达到7小时睡眠要求 ， 也可以形成自己的正常生活规律 。
人的一切生理活动有周期性的节律 ， 我们称生物钟 。一切健康长寿的生命体 ， 都必须与环境和生活规律保持平衡 。如果能根据人体的这一生物钟安排作息时间 ， 使生活节奏符合人体的生理自然规律 ， 就可以保持充沛的精力 ， 不容易得病 ， 人也显得较为年轻有朝气 。中医讲“春生夏长秋收冬藏” ， 就是指万物也包括人都应顺应这个自然规律 ， 春天生发之气重 ， 要多外出活动；夏天日照时间最长 ， 可以多些时间工作；秋天有肃杀之气 ， 要适当添衣；冬天万物凋零 ， 人要多穿衣 ， 少到外面做剧烈运动 ， 保养精气 。中医讲阴阳“天为阳 ， 地为阴；男为阳 ， 女为阴；昼为阳 ， 夜为阴” ， 现在许多年轻人不分黑天白天 ， 专择晚上工作熬夜 ， 白天睡懒觉 ， 违背了人的生理规律 ， 有损身体健康 。道家讲"人法地 ， 地法天 ， 天法道 ， 道法自然" ， 就是指对应自然界的规律 ， 人体也要有相应的变化 。该起床时就起床 ， 该工作时就工作 ， 该吃饭时吃饭 ， 该睡觉时就睡觉 ， 保持一个规律的生活秩序 ， 使身体、心理都达到一个最佳状态 ， 充分发挥个人的聪明才智 ， 才能做出更大的成就 。
还有其它7种好的生活方式供参考：
1.在家里吃饭 。在餐厅吃饭的时候 ， 人们通常会吃多得多 。要限制出外吃饭的次数 ， 如果必须在外面吃 ， 你就要对份量格外留心了 。不用强迫自己吃完 ， 打包回家也可以 。
2.零食也要健康 。最好的零食包括水果 ， 全麦食品及牛奶产品 。新鲜水果 ， 酸奶 ， 全麦饼干都是很好的选择 。
3.吃一顿好的早餐来开始新的一天 。高纤维的谷类食物是你不二的选择 ， 比如麦片或燕麦粥 。另外 ， 选择一些未经加工的粗粮 ， 营养会更加丰富 。
4.午餐后散步10分钟 ， 或者早晨提前起床完成这个散步任务 。
5.把一周的食谱计划好 。列好清单 ， 把要买的东西记下来 ， 这样就减少了冲动购物的机会 。
6.嘴馋时做别的事情让自己分心 。打电话跟朋友聊天 ， 听音乐 ， 跳舞 ， 打扫 ， 打理院子或者外出做其它事情 。当你的精力被其他事情占据 ， 你就不会馋啦 。
7.奖励自己 。你要知道成功减肥及保持身材是多么大的一项成就 。因此 ， 你可以奖励自己一件新衣服 ， 一次旅游 。
【0个生活小妙招，生活方式指哪些方面】
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