牛羊|人到中年：少吃牛羊猪肉，多吃这5样，便宜又营养，吃出好身体( 二 )

锅内加水煮开，把小米、玉米渣、红薯块都倒进锅内，再次煮开后调小火熬煮。
一直煮到非常粘稠后玉米渣红薯粥就可以吃了，红薯有甜味，不需要再加糖。

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以上五样食材，便宜又营养价值高，中老年人经常吃对身体好，别吃错了。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。