说到宝宝吃饭 ， 有不少家长都为之着急上火 。 宝宝看到饭碗就生气或大哭 ， 吃饭好像上战场一样 。 爸爸妈妈到底应该怎么做才能让孩子不那么挑食 ， 厌食呢？
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【经验教程|宝宝挑食厌食怎么办？】1、给孩子平等的地位并提供更多的选择：
为了防止孩子产生抵触心理 ， 首先家长应该和孩子建立平等对话 ， 切忌强制孩子吃某种食物 。
父母对食物的态度应该是中性的 ， 不要说哪种食物好或不好 ， 不应当引导宝宝对于食物的选择 。
研究表明 ， 同一种营养元素可以从不同的食物中获取 ， 提供更多健康食品的选择能有效改善宝宝的挑食 。
2、控制零食摄取：
如果家里零食较多 ， 会大大影响孩子吃饭的热情 ， 尤其是在用餐前 ， 家长们应当注意别给孩子吃太多零食 ， 让他们保持适度的饥饿感 。
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3、做饭花心思：
家长们可以搭配上宝宝平时喜欢吃的食物给孩子用餐 ， 或在切菜时用一些模具将食物做的好看有趣 。 也可以把宝宝不爱吃的食物切碎 ， 揉进宝宝喜欢吃的主食里 。
4、家长给孩子做一个好榜样：
饮食习惯是可以相互影响的 。 想让孩子不挑食 ， 家长也需要以身作则 ， 多吃希望孩子吃的食物 ， 看到身边的人吃得很香 ， 孩子很容易去模仿 。
5、要养成良好的饮食习惯：
比如：吃饭时不可离开餐桌或尽量少说话 ， 切记吃饭时不可放玩具在旁边 。
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6、讲解食物与健康的关系：
教育孩子,健康饮食能培养出健康的人 。 把不挑食和宝贝所注重的目标结合起来,比如长高、有力气、变漂亮等,并举合适的例子证明不好好吃饭的害处 。
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