皮肤暗黄无光泽 ， 早餐就喝“它” ， 做一碗才2块钱 ， 真是太值了
俗话说得好 ， 早上要吃得好 ， 早餐是一天之中最重要的一顿饭 ， 早餐要营养丰富还要花样百出 ， 早餐主食的选择有很多样 ， 我每天晒自己的早餐的时候 ， 有些朋友会留言 ， 你那些早餐看起来很漂亮 ， 可是我们没有厨艺的人不会做呀 ， 只有煮个白粥简单点 ， 然后外面买两个包子就解决了 。
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其实 ， 我的早餐基本都是简单快手型的 ， 如果家中有正在长身体的孩子 ， 我建议这些朋友早餐别只会给孩子喝白粥 ， 还有很多可以选择的早餐种类 ， 比如我家孩子很喜欢喝的一款 ， 核桃米糊 ， 这个米糊的主要食材是核桃 ， 用破壁机打成米糊喝 ， 丝滑顺口 ， 春天喝非常暖胃还能给孩子补脑 ， 比六个核桃靠谱 。
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不仅孩子爱喝 ， 女人更要喝米糊中不仅有补脑的核桃还有女性的最佳滋补品红枣 ， 大家都知道红枣对女性是特别好的 ， 可以补血养颜 ， 尤其是一到了春天大家会感觉皮肤是越来越差 ， 因为天气干燥 ， 这个时候就要好好保养自己了 ， 红枣滋补养颜 ， 皮肤暗黄无光泽的女性朋友们 ， 早上来一碗它 ， 绝对错不了 。
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而且自己做成本也是非常低的 ， 早餐在外面吃不仅卫生问题堪忧 ， 一个月下来花费也不小 ， 自己在家做 ， 安全健康有卫生 ， 关键是省钱啊 ， 对于我这样一个精打细算的主妇来说这是太值了 。
【菜品】：核桃米糊
【烹饪食材】：红枣6个、核桃30克、葡萄干适量、大米25克
【烹饪步骤】：
1、家里有食品称的将所有的食材都称好 ， 大家也可以根据具体的情况 ， 食用的人数来安排好用量 ， 葡萄干不建议多放 ， 因为会有一点点的酸味 。
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2、将核桃仁放入清水中浸泡15分钟 ， 这样再把核桃皮去掉就没有苦涩的味道了 ， 红枣去核 ， 葡萄干和大米清洗干净 。
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3、准备好了所有的食材 ， 然后将所有的食材都放入破壁机中 ， 加入适量的清水 ， 水量直接影响到迷糊的浓稠度 ， 大家根据自己的喜好来添加水量 。
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4、然后就是开启破壁机了 ， 按键选择迷糊的功能键 ， 这个时候就可以耐心地等待了 ， 早上的时候就可以去做别的了 ， 时间到了将做好的迷糊倒出来就可以了 ， 简单省事 ， 营养滋补 ， 一家人都能喝 ， 赶紧学起来吧 。
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【烹饪小贴士】：
1、因为有红枣的原因就没有额外加入糖 ， 大家要是喜甜的话可以适当加入一点糖 ， 或者是在加入破壁机的时候就加入一点冰糖 ， 直接打好就可以了 。
2、核桃具有抗衰老、益心脏、促进血液循环、增强脑功能等功效 。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分 ， 常食有益于脑的营养补充 ， 有健脑益智作用 。
【破壁机|皮肤暗黄无光泽，早餐就喝“它”，做一碗才2块钱，真是太值了】.
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