1、减肥：纳豆中含有大量的粘液素及维生素B2，能让人有饱腹感，从而减少人体对脂肪的吸收，加速脂肪的燃烧，能很好的减少脂肪在身体的堆积 ， 从而能达到很好的减肥功效 。
2、除皱：纳豆中含有丰富的纳豆菌及一些膳食纤维，能很好的抑制肠道的病原菌生长，有防治便秘、清理肠道的效果，从而能很好的消除掉对皮肤的影响，能有很好的除皱效果 。
【吃纳豆有什么好处】3、预防骨质疏松：纳豆中含有大量的维生素K2及大豆异黄酮 ， 有助于防止中老年骨中钙元素的溶解，能起到预防骨质疏松的效果 。
4、健脑益智：纳豆中含有大量的呃纳豆激酶、超氧化物歧化酶、卵磷脂、异黄酮等物质，能促进脑部的发育 ， 很好的增强记忆力，起到健脑益智的效果 。
5、补充营养：纳豆属于发酵的豆制品 ， 含有丰富的营养成分，比较利于人体吸收，另外纳豆中有大量的植物纤维和蛋白质及一些微量元素，能促进人体的代谢，从而维持人体器官的正常运行 。
推荐阅读
- 奇怪的泉有哪些，咬文嚼字中乙独携天上小团月来世人间第二泉为例是为了说明什么
- 同义词核定和核实的有什么区别
- 草莓有几种，带莓字的水果有哪几种
- 通州马驹桥镇有多少个村
- 老年活动中心有哪些项目，返家乡社会实践活动有哪些
- 同济大学有多久历史
- 如何做才能学有所获
- 毛虫常见，海水缸有钢毛虫怎么解决
- 通州区有什么好玩的吗
- 通信与信息技术仪器设备有哪些