它会增加饥饿感并促进身体存储脂肪 ，
这可能就会让你暴饮暴食,导致发福 。
对策：
当你感觉自己有不良情绪时,
要学会正确地释放压力,
可以约朋友出门散散心吧,
用运动或娱乐活动帮助你放松心情,
顺便还能消耗不少热量哦
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很长时间没有勇气上秤测体重了？
觉得只要不看,就是不长肉？
如果对自己的体重变化没有直观了解的话 ，
很可能就因为一些偶尔的“放纵”,长肉而不自知 。
等你胖得肉眼可见时,怕是为时已晚啦！
对策：
太频繁地称体重或者一直不称体重都不好 ，
可以每周固定一个时间称体重 ，
时间最好选在吃饭前、排便后 ，
称体重时还可以顺便测量一下自己的腰围、臀围 ，
定要做到心中有数 。
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俗话说 ， 一口吃不成个胖子 ，
但一口口总能吃成个胖子 ，
平时多关注这些小信号 ，
别让肥胖改变了你的好身材！
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