鸡蛋的6种吃法 ， 学会后早餐不用发愁 ， 一周不重样 ， 孩子每次光盘
原名：吃鸡蛋的六种方法 。 学习后你不必担心早餐 。 它不会在一周内复制样本 。 孩子们每次都可以吃
我们日常生活中经常吃鸡蛋 。 它们不仅营养丰富 ， 而且味道鲜美 。 鸡蛋有很多种制作方法 ， 可以煎、煮、蒸 。 今天 ， 我将分享六种鸡蛋作为早餐 。 学习之后的一周就不一样了 。 孩子们每次都可以吃CD 。
文章图片
1、[蒸鸡蛋]
蒸鸡蛋不仅深受孩子们的喜爱 ， 也深受丈夫的喜爱 。 他说当我还是个孩子的时候 ， 我最喜欢的食物是蒸鸡蛋 。 嫩滑咸香的味道可以吃一辈子 。
主要成份：鸡蛋、葱
1.将3个鸡蛋放入碗中 ， 然后加入少许盐 ， 搅拌均匀 。 然后加入1:1.5温水 ， 一定是温水 ， 这样蒸鸡蛋就足够嫩滑了 。
2.搅拌均匀 ， 用筛子过滤两次 ， 使蒸鸡蛋没有毛孔 。
3.在锅中烧开水 ， 蒸8分钟 ， 然后炖5分钟 。 出锅后 ， 用刀将其切成小块 ， 并在其上涂上芝麻油、生酱油和葱 。
2、[焗南瓜]
焗南瓜是很多女孩和孩子喜欢的甜点 ， 但通常的做法需要奶酪 。 虽然这种食物很美味 ， 但热量很高 。 今天我将教你们一个低脂的版本 ， 这也是非常开胃的 。
文章图片
主要成分：南瓜、鸡蛋、低脂牛奶
1.南瓜去皮后 ， 去掉果肉 ， 切成薄片 。
2.将2个鸡蛋放入碗中 ， 然后加入150毫升脱脂牛奶 。 如果你喜欢甜食 ， 你可以加入一些炼乳 ， 滴几滴白醋或柠檬汁 ， 以消除腥味 ， 然后搅拌均匀 。
3.将蛋液过筛后 ， 倒入南瓜中 ， 在200度的烤箱中烘焙35分钟 。
文章图片
3、[鸡蛋派]
在馅饼里放个鸡蛋是什么感觉？味道真的比鲁加莫更香 。 一口充满香味 ， 非常满足 。
文章图片
主要市场：面粉、温水、青葱、鸡蛋、虾皮
1.300克面粉 ， 加入180克温水和棉絮 ， 然后加入10克油 ， 揉成光滑的面团 ， 清醒10分钟 。
2.将三个鸡蛋打碎 ， 然后加入盐和胡椒 ， 放入锅中 ， 炸成碎鸡蛋 。
3、把面团揉成两团 ， 分别擀成薄饼 ， 折成两半 ， 擀薄 ， 再把煎蛋放在中间 ， 把煎饼折起来 ， 收紧四面 。
4.刷锅里的油 ， 小火就可以烤蛋糕了 。
文章图片
4、[香酥葱饼]
不用搅拌面条 ， 不用揉面条 。 鸡蛋蛋糕几分钟就能做好 。 它又软又香 。 葱花的味道很浓 ， 哇 ， 你一口就停不下来 。 卷起一些土豆丝 ， 味道会更好 。
文章图片
主要成份：鸡蛋、面粉、葱
1.准备200克面粉 ， 加入一匙盐 ， 然后倒入400克水 ， 搅拌至没有颗粒 。 然后加入葱花 ， 搅拌均匀 。
2.根据自己锅的大小 ， 在小碗里舀适量面糊 ， 加入鸡蛋 ， 搅拌均匀 。
3.刷锅里的油 ， 加热油 ， 倒入蛋糊 ， 快速旋转锅 ， 将其铺成圆形蛋糕 。 把它两面都涂成金色 ， 从锅里出来 。
推荐阅读
- 全麦|简单快手的早餐三明治，水果与酸奶完美结合，低脂营养一咬直爆浆
- 时节|舌尖上的《相逢时节》，不管一集吃几顿，都少不了三明治
- 小勺|如果有人吃莴笋不吃叶我会伤心的OK？
- 潜质|冷知识：什么样的葡萄酒适合陈年？
- 食谱|孩子的补脑食谱，离不开有营养的小皮核桃油
- 治愈|开工快乐，一款可以治愈你的健康零食
- 机器|农村小型苞谷糁加工 选择什么样的玉米脱皮制糁机
- 人体|4种被高血压“偏爱”的饮食，喝水竟上榜，管好嘴，让血压正常点
- 汤汁|简单美味的几道家常菜,色香味俱全,让你做菜更轻松！
- 人体|晨起的这个习惯，伤肝伤皮肤，很多女性并不知情，还一直在做