进行音乐冥想不一定非要选择古典音乐，因为强迫自己听不喜欢的音乐，可能会产生烦躁的感觉，增加精神压力，反而对胎儿不好 。孕妇选择自己平时喜欢的音乐很重要，但最好避免听摇滚之类刺激性较强的音乐和交响乐之类音域过宽的音乐 。冥想是暂时摆脱平时忙碌的生活，为腹中的孩子专门抽出时间，获得心理上和精神上的放松与安宁，因此最好不要选择过于复杂的音乐，而是应当选择旋律简单舒缓、具有重复性、可配合进行深呼吸的曲目 。而且，如果同时能听到自然的声音（水声、风声、鸟叫等）效果更好 。自然的声音与我们处于最安静状态时出现的波动类似，具有放松身心、维持自律神经系统良好平衡的作用 。因此，不必选择市面上“适合早晨聆听的美妙古典音乐”之类的固定曲目，而应根据个人喜好选择 。B.Mommy提倡各位准妈妈，在孕期一定要做科学孕期管理 。想了解更多胎教知识，关注微信公众号：BMommy。里面有许多科学孕娩知识供各位孕妈妈学习 。
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