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【晚上真的不能吃苹果么】可以在晚上吃,但不宜在睡前吃 。入睡前吃水果 , 不利于消化 , 尤其是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康 , 凉性的瓜类在入睡前更应节制食用 。苹果中的鞣酸、有机酸等物质有收敛作用,果胶、纤维素有吸收细菌毒素的作用,所以能利肠止泻,有机酸和纤维素可促进肠蠕动 , 从而起到通便作用 。因此,治疗慢性腹泻和大便干燥,只需每日早晚空腹各吃1个苹果,即可见效,治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮,连汤食之 。
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