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出门不防晒可能会致皮肤癌( 二 )

小知识


【出门不防晒可能会致皮肤癌】选择合适的防晒品， 防晒效果SPF和PFA说了算；
SPF（防晒指数）：简单说来， 就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数 。
PFA（紫外线A-防护指标PFA）：PFA值越高， 表示防护时间越长 。
一般来说， 在强烈日晒下， 皮肤只需10分钟左右即可发生红斑， 如果产品的SPF值为15， 那么理论上， 涂抹这款防晒产品后， 可以在太阳下停留150分钟而皮肤不被晒伤 。
当产品的SPF值小于2， 没有防晒效果；SPF值在2～50， 防晒效果逐渐提高；SPF值大于50， 效果增加就不太明显了 。
出门前10-20分钟就涂好防晒产品；
正确用量每次至少1-2ml左右， 约一个硬币大小， 有一定厚度， 才能达到最佳防晒效果；
夏天需要重复涂抹防晒品 。

出门不防晒可能会致皮肤癌



防晒误区
误区一:只有在十分炎热的高温下， 紫外线才会非常强烈 。
真实情况:紫外线不会觉得热 。 譬如人们在爬山时， 愈往上， 紫外线也就愈强， 山风吹得很凉快， 但紫外线已很强 。 每往上1000米， 紫外线就增强10% 。 在大海上也是同样的道理:海风让你感觉凉爽， 然而此时的紫外线已达到极强的程度 。
误区二:阴天时云层很厚， 紫外线就不会伤害到皮肤了 。
真实情况:云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用， 90%的紫外线都能穿透云层， 惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线 。
误区三:防晒产品的防晒系数越高， 就越对皮肤有利 。
真实情况:防晒系数越高的产品， 就意味着添加了越多的防晒剂， 对肌肤的刺激也就越大， 因此如果是平常上班的话， 选SPF15、PA 的产品就可 。 如果在户外运动的话， 宜选SPF25~SPF35、PA 的产品 。 如果是到海边游泳时， 则选SPF35~SPF50、PA 即可 。
误区四:防晒品涂上后即可会产生防晒保护效果 。
真实情况:由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后， 才能发挥长时间的保护效果， 因此比须提在出门前30分钟就先擦拭完毕， 出门前在补充一次， 在使用的剂量上， 每次至少须有1~2毫升的量， 方可达到最佳防晒功效 。
误区五:偶尔几次忘记涂防晒品， 不会对皮肤有太大的影响 。
真实情况:日晒是可以累积的， 因此虽然只是间接性地接受日晒， 对皮肤的伤害却会长期积累下来， 或许无法立刻看到后果， 但时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象 。

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