不管你多舍不得那段爱情或婚姻，不管你有多怨恨前任，你胡思乱想有用吗？你痛苦有用吗？没用！失恋或离婚已经成了无法改变的事实，你和前任也不可能再回到过去，你揪着过去不放，其实是自己跟自己较劲，你把自己禁锢在负面的情绪中，你不痛苦谁痛苦？！
所以，在离婚或失恋之后，要学会控制自己的思绪，不要让自己庸人自扰 。俗话说得好，世间本无事，庸人自扰之 。你反复地去读去理解这句话，你自然而然就会明白，你的庸人自扰毫无意义 。不要总是去想如果当初怎么样就好了，没有如果，失恋或离婚后，你对过去的所有假设都不成立，那全都是庸人自扰 。
不要不长记性就像我们开头时说的那句话，“你只有经历过死亡，才能真正体会到生命的珍贵 。”对于离婚或失恋的人来说，你经历了失恋或离婚的痛苦，你应该明白的是，这种让你痛苦的爱情或婚姻是不值得的 。既然这些不值得，那你就应该去珍惜那些值得的东西 。你要学会从失恋或离婚的痛苦中吸取教训，让自己清楚地认识到什么该珍惜，什么该放弃，要始终记得这些教训，不要不长记性 。
当你把上面这项工作做好之后，就去投身于那些值得你珍惜的东西上面，去想方设法让自己开心快乐起来 。不要说你经历了离婚或失恋之后就快乐不起来了，能不能快乐，取决于你自己愿不愿意让自己快乐 。过尽千帆之后，你应该云淡风轻，而不是失魂落魄 。该经历的你经历了，该看透的你也看透了，痛苦就是痛苦，幸福就是幸福，相比之下，你选择痛苦还是幸福，答案那么明显，我觉得你不会选错的 。
?东林夕亭情感建议：经常有读者留言说自己离婚了很痛苦，失恋了很痛苦 。我每次看到都会开导，都会安慰 。但是，我不能去给每一个因为失恋或离婚而痛苦的人送去安慰，而且，我给你的开导和安慰只是我给你的，最终还需要你自己去消化去调整，最后能不能摆脱痛苦，也完全取决于你自己 。如果你不知道怎样去做，那不妨多去反思下我上面说的，只要你能认真去反思，只要你愿意让自己脱离痛苦，那你付出行动了，就可以顺利摆脱痛苦！
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