女人专属的美容中药膳
女人专属的美容中药膳
调节膳食防衰老 。 除了蔬菜水果能抗衰老外 ， 日常膳食也很重要 。 40岁左右时 ， 体力、精力日渐衰退 ， 许多疾病便是在这个时期发生或埋下祸根的 。 不过 ， 中年机能衰退并不可怕 ， 只要中年人懂得这个时期的生理、心理特点 ， 懂得如何保健 ， 讲究养生之道 ， 便可减缓衰老 ， 延年益寿 。
会睡觉的女人美到老 。 女人天生爱美 ， 然而却总是抱怨留不住岁月的脚步 ， 挡不住容颜的憔悴 ， 孰不知 ， 会睡觉的女人美到老 。
有些食物若辅以具有美容护肤作用的中药 ， 取中药之性 ， 用食物之味 ， 则可制成既有药物疗效 ， 又具美味的特殊药食品 。 若长期食用 ， 会使您肤色亮丽 ， 容颜不老 ， 青春焕发 。 在此特别介绍几种美容药膳及其家庭制作法 ， 供读者选用 。
一、莲实美容羹：
莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量 ， 先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟 ， 再将桂圆肉一同放入锅内 ， 用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用 。 桂圆肉大补元气 ， 莲子补脾养胃 ， 薏仁米、芡实为健脾利水之品 。 据现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B ， 蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质 ， 可刺激皮肤细胞的生长 ， 促进新陈代谢；此羹是较理想的美容药膳 ， 经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用 。
二、红枣菊花粥：
红枣50克、梗米100克 ， 菊花15克 ， 一同放入锅内加清水适量 ， 煮粥待粥煮至浓稠时 ， 放入适量红糖调味食用 。 此方具有健脾补血、清肝明目之功效 ， 长期食用可使面部肤色红润 ， 起到保健防并驻颜美容的作用 。
三、补血美颜羹：
川弓3克、当归6克、红花2克、黄氏4克、梗米100克、鸡汤适量 。 将米洗净 ， 用水浸泡；当归、川弓、黄氏切成薄片后装入干净的小布袋中 ， 放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁 ， 再将梗米放入药汁中煮粥 。 待粥煮浓稠时加葱花、精盐、生姜调味食用 。 此粥有活血行气、补养气血之功效；女性常食能调经补血、驻颜美容 ， 每天1次 ， 15天为一疗程 。
四、银耳樱桃羹：
银耳50克、樱桃30克、桂花和冰糖适量 。 先将冰糖溶化 ， 加入银耳煮十分钟左右 ， 再加入樱桃、桂花煮沸后 ， 随意食之 ， 此羹有补气、养血、白嫩皮肤、美容养颜之功效 。
五、养颜茶：
【女人专属的美容中药膳】生姜500克、红茶250克、盐100克、甘草150克、丁香25克 ， 沉香25克 ， 共捣成粗末和匀备用 。 每次15-25克 ， 清晨煎服或泡水代茶饮 ， 每日数次 。 此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效 ， 久服令人容颜白嫩 ， 皮肤细滑 ， 皱纹减少 。
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