揉鼻又称浴鼻 ， 两手拇指微微弯曲 ， 余四指握拳 。
用双手轻微弯曲的拇指沿鼻梁骨两侧上下往复用力擦拭数十至数百次（闲暇时可随时完成） 。 其作用是使鼻血流动 ， 保持正常温度 ， 从而达到预防感冒的目的 。
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