春节已经结束了 ， 现在是时候慢慢的开始振作起来了!为了给自己创造一个更幸福、更美好、更满足的生活 ， 今天就为大家分享10个小习惯 ， 让你未来的生活更加轻松、更自信、身心更健康!
【什么|氧泊解析丨10个小习惯让你的2022年更美好，身心更健康】
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1.放慢早晨起床的速度：早上慢慢起床 ， 先活动脚趾 ， 弯曲大腿 ， 翻身 ， 拉伸 ， 最后慢慢唤醒大脑 。
2.喝一杯温水：可以促进我们的新陈代谢 ， 对治疗便秘有一定的好处 。
3.起床后做一些伸展运动：早上起床后 ， 可以花10分钟做拉伸运动 ， 不仅有利于锻炼肌肉和骨骼 ， 还可以提高精神 ， 开始一整天 。
4.按时吃早餐：早餐是一天的主要能量来源 。 如果不吃早餐 ， 很容易引起肠胃问题 。 所以 ， 不管多忙 ， 早餐都要吃 ， 不管是自己煮还是拿出来吃 ， 都要吃得丰富有营养 。
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5.定期锻炼：因为每次运动都能增强人的信心 ， 同时锻炼人的注意力和意志力 ， 整个人的精神也会不一样 。 更重要的是 ， 当你的比例合适时 ， 你穿什么衣服都会很好看 。
6.停止拖延：如果你不想完成一个小任务 ， 你必须强迫自己完成它 。 这样做几天 ， 就会打破一直拖延的意识 。 如果你迈出第一步 ， 你会进入一种状态 ， 并更好地坚持下去 。
7.继续学习：拿出最大的努力去学习!永远有一颗不断学习的心 。
8.定期复工：在一天或一周的工作结束后 ， 花时间反思和回顾 ， 看看有什么可以改进的地方 。
9.好好开始 ， 好好完成：一旦开始 ， 就不要半途而废 。 你需要对自己的成长负责 。 开始你的成长可能不会马上见效 。
10.生活是艰难的 ， 记得微笑：人生总是一地鸡毛 ， 繁琐而平庸 ， 枯燥而令人沮丧 。 昨天苦 ， 今天不甜 ， 但永远相信明天会好的 ， 微笑着问候 ， 期待幸福 。
笑的人无论走到哪里都像微风一样 ， 让人心旷神怡 。 笑的人能给人一种亲切的感觉 ， 帮助人与家人朋友相处融洽 。 通过养成这些微妙的习惯 ， 我们可以提高生活的幸福指数 。 从每一个小习惯开始 ， 你就会成为你想要的样子 。
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