都说“一年之计在于春 ， 一日之计在于晨” ， 早餐是我们重要的一餐 ， 经过一夜的睡眠 ， 体内的新陈代谢已经消耗完 ， 早餐就应该适当补充营养物质 。 现在已经放寒假了 ， 你们都怎么给孩子安排的早餐呢？我给孩子准备一周的早餐 ， 天天变着花样吃 ， 完全不带重样的！
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我给孩子准备的早餐 ， 不是很精致 ， 我认为重要的是均衡营养 ， 荤素搭配 ， 早餐吃得好 ， 才利于孩子的成长 ， 一般来说 ， 早餐花个20-30分钟就可以完成了 ， 接下来给大家晒晒我们家的早餐吧！
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第一天:热牛奶、蘑菇炒鸡蛋、蒸红薯南瓜山药、香煎芹菜叶、橙子
周一是一周的开始 ， 以上食物我花了半小时就完成了 ， 有主食 ， 有炒菜 ， 有饮品 ， 营养均衡 ， 重点给大家推荐蘑菇炒鸡蛋 ， 这也是我第一次做 ， 被惊艳到了简直比肉还香 ， 孩子也很喜欢 ， 像蒸南瓜 ， 红薯 ， 这些是很利于肠道消化的 ， 给小孩子吃是很好的 。
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第二天 ， 水煮蛋、蛋花汤、小蛋糕、鸡蛋饼
鸡蛋是非常有营养的食物 ， 因此在我家的出现率很高 ， 早餐吃鸡蛋 ， 补充钙能量 ， 买来的小蛋糕蒸一下就能吃 ， 水煮蛋 ， 鸡蛋饼可同时完成 ， 一点也不耽误时间 ， 简直是省时省力 ， 今天的早餐主要是增加蛋白质 ， 小孩很快吃完 。
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第三天 ， 葱花鸡蛋汤、红枣玉米饼、紫薯蛋卷、红心蜜柚、橙子
最近孩子很喜欢吃各种甜品与蛋糕 ， 为此我把它跟早餐结合了 ， 紫薯软糯管饱 ， 用蛋卷这么简单一裹就成了紫薯蛋卷 。 红枣玉米饼是我比较花心思的 ， 当作主食 ， 吃起来松松软软 ， 香甜可口 ， 再搭配葱花鸡蛋汤 ， 一点儿也不腻！
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第四天 ， 牛奶、水煮蛋、火龙果山药卷、吐司鸡蛋饼、橙子
这一顿早餐是我花了心思做的 ， 外面买回来的吐司 ， 我利用鸡蛋加工了一下 ， 就成了今天的主食 ， 吐司鸡蛋饼 ， 酥香脆嫩 ， 五分钟就能搞定 。 孩子最喜欢的还要属火龙果山药卷 ， 似乎孩子总是会偏向于精致的东西 ， 火龙果有促进消化的作用 ， 吃起来香甜软糯 ， 搭配水煮蛋 ， 今天的早餐很营养！
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第五天 ， 五谷杂粮粥、小炒大白菜、葱花煎鸡蛋、炸菊花
【网友|放假了，孩子早餐一周都不重样，天天变着花样吃，网友：亲妈】五谷杂粮粥冬天来上一碗热乎乎的暖心又暖胃 ， 放在一边煮 ， 我就能去做其他的食材了 ， 大白菜简单的翻炒一下都很好吃 ， 还能开胃消食 ， 鸡蛋可以说是我们家早餐必备 ， 今天做香煎鸡蛋换换口味 ， 孩子才会更有食欲 。
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第六天 ， 牛奶、冬瓜炖鸭肉、蒸馒头白薯、苹果、橙子
周末了 ， 我就有了更多的时间来准备早餐 。 冬天是利用鸭肉来进步的好时节 ， 因此我提前准备了鸭肉 ， 就等着早餐炖冬瓜 ， 鸭肉软烂入味搭配通冬瓜解腻 ， 与此同时 ， 还能喝汤 ， 馒头跟白薯吃了更管饱 ， 小孩子吃得心满意足 。
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