以上种种 ， 你都在期待得到一份认同“男友是可恶的 ， 我是受害者” 。当大家开始指责你男友时 ， 你的被认同感会在一定程度被满足到 ， 但那还不够！所以你会持续地骂或想骂他 ， 并揭发他的恶 ， 这还是以“量”来替代“质”的不足 。
有想过 ， 男友如何表现 ， 才是你满意的状态呢？
“他不光表现出忏悔的态度 ， 还要有对自己所作所为的实质性地认识 ， 并且让人看到他痛改前非的趋向” ， 如果他真的这么做了 ， 你所要的自我接纳 ， 也就更踏实了 。因为 ， 他的行为不仅验证了“他曾经伤害过你” ， 还让你产生了“自己惩罚并挽救了一个恶人”的成就感 。这时 ， 你就是被充分的自我接纳了 。只不过 ， 现在他没有 ， 不仅没有 ， 反而还要拿出各种理由和手段 ， 继续否认事实并威胁到你 。
很显然 ， 你之前的应对是不成功的 。但除了那样 ， 你自觉是没有更好的方法了 。不能做 ， 不去想 ， 内心的愤恨 ， 又如何来化解呢？
其实 ， 现在你指责男友的错和恶 ， 他未必没有认识到 。他的拒不承认 ， 也许是出于自我的保护或是缺少勇气 。
有没有推算过将来？假设他的“顽抗”就是缘于他的无情或懦弱 ， 而你的打击行为又无法对他形成毁灭性的威胁 ， 那他自然会本能地继续与你的对抗下去 。
渐渐地 ， 你把原本的打击手段（通过社会舆论给到他压力）慢慢转变最终目标 ， 而他又在不断对抗中 ， 有意无意忘却了自己的错和恶 ， 慢慢将如何与你对抗 ， 当作了目标 。结果 ， 要么他彻底失败了 ， 要么你因为累和倦而放弃了 ， 否则你俩就会一直陷在对抗中并累积仇恨 。他会如何 ， 我们不必去关注 ， 只当他是“罪有应得” ， 而你呢？也将付出大把的时光 。如果最终你是放弃了 ， 也许你还会多一份 ， 因为自责和无奈带来的隐痛 。
是否可以尝试些其他的做法呢？
比如 ， 用缓和的方式（不再指责） ， 向他表达你的感受（信件或留言） ， 同时不再或者淡化 ， 对他前来忏悔和认错的期待 。只是告诉他 ， 无论他出于什么原因 ， 他的行为确实伤害到了你 。同时 ， 你还要让他知道 ， 现在你已抚平了伤痛（真诚换来的背叛） ， 他也无法再伤害你 。如果他拒不认错 ， 你便会去支持或帮助那些潜在的、会被他伤害的人 。
这会带来的什么呢？你能看到或听到大家对事件的你的支持了 ， 同时 ， 你也给到了自己充分的接纳 。
尝试下 ， 让自己为了明天的幸福而努力 ， 而不再与他在对抗中纠缠 ， 因为他不配！
我想 ， 你的两个诉求 ， 都在指向一个结果 ， 从内心接受停止报复和向他宣泄的愤怒 。在这个事件中 ， 男友没有处理好 ， 他与前任的事 ， 并伤害到你 ， 那都是他需要来背付一身的愧疚 。把自己的感受写下来 ， 如果没能让他看到 ， 就把它烧了 。放下吧！你不必为他陪绑 ， 调整好心态 ， 迎接下一个幸福 ， 才是你要去做的 。
最后 ， 祝追爱顺利 ， 春安！
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心融有道顾问 一诺
致力于家庭治疗、婚恋情感与人际沟通 · 心理咨询与治疗
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