1、可以做炖牛肉 。每100克炖牛肉只有162卡路里 。这也是一种高脂肪、低热量的食物 。摄入人体后 ， 不会导致肥胖 。
【减肥的时候如何吃牛肉】2、牛肉本身的热量相对较低 ， 吃牛肉也可以起到减肥的作用 。在选择牛肉时 ， 尽量选择牛的后腿肉 ， 然后做成风干牛肉 。每100克风干牛肉只有170卡路里 ， 也是一道清真菜 。
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