冬季感冒调理食谱
1、银花豆豉粥：金银花9克 ， 淡豆豉9克 ， 水煎去渣 ， 加入粳米60克 ， 白糖适量 ， 煮粥食用 。
2、银花薄荷饮：银花30克 ， 薄荷10克 ， 鲜芦根60克 。 先将银花、芦根加水500毫升 ， 煮15分钟 ， 后下薄荷煮沸3分钟 ， 滤出加适量白糖 ， 温服 ， 日服3―4次 。 。
3、香菜葱白饮：香菜15克 ， 葱白(带根)3段 ， 将两者洗净 ， 加水适量 ， 煮沸后再煮5分钟即可 。
4、豆腐豆豉葱白汤：豆腐250克切块 ， 淡豆豉12克洗净 ， 二者与15克葱白段一起放人沙锅 ， 加水煮开 ， 改用文火炖5分钟 ， 趁热顿服 。
5、扁豆花藿香饮：扁豆花20克 ， 藿香12克 ， 银花10克 ， 白糖适量 。 将扁豆花、藿香、银花洗净 ， 加水适量煎煮 ， 以白糖调味即可饮服 。
6、藿香叶粥：鲜藿香叶20克 ， 煎汤待用 。 先用粳米100克煮粥 ， 加入煎好的藿香煮沸 ， 即成藿香粥 ， 每天服用2次 。
推荐阅读
- 青少年吃海参对身体有什么好处
- 焦虑吃东西帮你保持冷静的绝招
- 让你越吃越瘦的大米饭
- 记忆力差吃什么东西
- 过夜的虾第二天能不能吃
- 苹果能蒸着吃吗
- 狗吃了猫屎的方法
- 山药蛋黄泥宝宝最爱吃
- 白萝卜和苹果能同吃吗
- 吃牛肉具体禁忌哪些水果