木瓜、猪骨炖花生
用料：大木瓜一个(750克左右)、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适量 。
制作：红枣去核洗净， 与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗， 用小火煲一小时， 然后放入去心的木瓜中， 上锅蒸一小时即可 。
【生活中能够补肾的食物】功效：去火养颜 。
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