这种早餐没有太多的营养 ， 而且在冰箱里冷藏后 ， 容易滋生细菌 ， 孩子经常吃这种早餐 ， 不仅吸收不到营养 ， 还容易患上肠胃疾病 。
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第三种是路边摊早餐 ， 比如油条、馅饼、鸡蛋饼等等 ， 看上去十分美味 ， 也很有营养 ， 但其实并不是这么回事 ， 这种早餐对孩子的健康更没有好处 。
很多路边摊的油都是反复使用 ， 而且有些露天路边摊的卫生得不到保证 ， 汽车尾气、大气污染 ， 都会导致食材被污染 ， 孩子的肠胃脆弱 ， 让孩子长期吃这种早餐 ， 无疑是在害孩子 。
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这样的早餐才更适合孩子
《中国居民膳食指南》指出 ， 给孩子准备早餐时 ， 食材需具备蛋白质、脂肪和碳水化合物 ， 还要包含维生素和矿物质 。
所以家长要注重孩子的早餐是否有营养 ， 孩子只有吃了健康的早餐 ， 才能够保证孩子能够健康发育 。
家长首先应该给孩子准备主食 ， 比如粥、馒头等等 ， 这些中国式早餐含有碳水化合物 ， 能够满足孩子身体所需 。 还要给孩子准备牛奶、鸡蛋等蛋白质丰富的食物 ， 最好还给孩子吃一些新鲜的水果和蔬菜 ， 可以给孩子提供维生素以及矿物质 。
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【家长|中国父母经常做的“糊弄早餐”，方便了自己，却害了孩子】早餐对于孩子来说很重要 ， 父母早上要早点起来给孩子准备早餐 ， 只有早餐吃得好 ， 孩子才能够更快成长 。
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