12、香菇
香菇含有一种核酸类物质 ， 可抑制胆固醇的产生 ， 并可防止动脉硬化和血管变脆 ， 因而香菇对防治心血管疾病有积极作用 。
运动的习惯别丢了
【能软化血管的12种食物】如果想软化血管 ， 食物固然是很重要的 ， 但是光有食物 ， 可能效果不理想 ， 因此最好还要搭配运动 ， 只有运动和饮食双管齐下 ， 才能确保心血管的健康 ， 每个星期应该保证至少5天运动时间 ， 每次运动不少于三十分钟 ， 运动的方式以有氧强度低的为主 。
推荐阅读
- 玉米须竟然能够降血糖？
- 江铃新能源车标
- 能够护发护肤的美容食谱：醋泡核桃仁
- 青菜怎么做才能做出高营养
- 盘点能够有效补气血的食疗方
- 能够清肝排毒的食物有哪些
- 蔬果榨汁有营养吗？烫熟食材能保存营养成分
- 能降血脂的13种天然食物
- 日常生活中能有效缓解头痛的蔬果食物推荐
- 科学调理饮食来保护血管