跑步属于可以无差别的可长存的运动项目 ， 即使到了七八十岁 ， 依然有人活跃在马拉松赛场上 ， 他们一定有常年跑步的习惯 ， 今天跑步也不例外 。
对于尚未形成习惯的准跑者来说 ， 仪式感是最好的外部动力 。 比如报名了一场比赛 ， 有的人会在短时间内变得积极；比如进入跑步训练营 ， 在教练的督促和朋友的对比下会更有动力；比如和跑团约了周末跑步 ， 期待聚会或许比跑步更有吸引力……或者就像今天一样 ， 在开工日 ， 跑一个对你自己有意义的步 ， 用全身的活力和汗水来迎接新的挑战 。
今天你跑步了吗？你要不要在壬寅年的第一个工作日跑起来？
黑跑黑话
“跑步会成为生活节奏稳定的定海神针 。 ”
【风高浪|开工收心，让跑步成为生活节奏的定海神针】面对不确定 ， 最让人心安的感觉就是每天都在进行的事儿 ， 比如跑步 。
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