2020年出伏是几月几日2020年出伏是8月24日 ， 三伏天结束 。
2020年末伏时间：
末伏：8月15日-8月24日 ， 共10天
第1天2020年8月15日
第2天2020年8月16日
【2021年出伏是几月几日】第3天2020年8月17日
第4天2020年8月18日
第5天2020年8月19日
第6天2020年8月20日
第7天2020年8月21日
第8天2020年8月22日
第9天2020年8月23日
第10天2020年8月24日
2 末伏养生注意事项此时已经入秋 ， 所谓“火烧七月半 ， 八月木樨蒸” ， “秋老虎”颇凶 。 由于暑热最易伤心 ， 热扰心神 ， 人常表现出心烦不宁 ， 坐卧不安 ， 思绪杂乱 。
此时 ， 除仍需加强防暑降温之外 ， 应有意识避开这种不良情绪的干扰 ， 做到遇事不烦 ， 处事不躁 ， 精神愉快 ， 心情舒畅 。
要合理安排个人起居 ， 做到作息守时 ， 生活规律 ， 保证适当的睡眠和休息 ， 避免过度疲劳 ， 提高机体对高温的耐受能力和对“秋老虎”的抵御能力 。
此时人体消化功能较差 ， 不宜大量摄入各种肉食以补充夏日的消耗 ， 另外“秋瓜坏肚” ， 对西瓜等宜少食 ， 以免损伤脾胃 。
3 2020年三伏天时间表2020年三伏天分初伏、中伏、末伏 ， 共40天 ， 具体如下：
初伏：公历2020年7月16日(农历五月廿六)——2020年7月25日(农历六月初五) ， 共10天;
中伏：公历2020年7月26日(农历六月初六)——2020年8月14日(农历六月廿五) ， 共20天;
末伏：公历2020年8月15日(农历六月廿六)——2020年8月24日(农历七月初六) ， 共10天 。
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