一岁宝宝可以吃海带吗可以吃
一岁的宝宝是可以吃海带的， 海带的碘元素、植物蛋白含量高， 尤其是炖骨头汤或是排骨汤的时候， 加入海带一起炖， 可以最大程度的与肉中的钙相结合， 对于增强宝宝免疫力、补钙、增进食欲效果都非常好 。
注意：
但是一岁的宝宝肠胃消化功能不是特别的完善， 由于海带不易消化， 一次必须给宝宝少量的添加的， 并且在烹饪中一定要煮熟烂 。
2 一岁宝宝吃海带的好处1、提高免疫力：
海带能提高机体的体液免疫， 促进机体的细胞免疫 。 宝宝食用能提高自身抵抗力， 增强抗病能力， 强身健体 。
2、防治甲状腺肿：
海带含碘和碘化物， 有防治缺碘性甲状腺肿的作用 。 宝宝食用能预防甲状腺疾病 。
3、防癌抗癌：
海带富含抗癌明星硒， 具有防癌的作用 。 宝宝食用能防癌抗癌， 抑制肿瘤 。
4、补钙：
海带含有丰富的钙， 可防治人体缺钙 。 宝宝食用能补充身体所需的钙元素， 促进骨骼发育 。
3 一岁宝宝海带怎么吃好海带泥
1、食材：
海带4片 。
2、做法：
（1）海带彻底洗净备用 。 (需事先浸泡2小时以上) 。
（2）海带切成条状以利后续方便搅打 。
（3）开瓦斯炉滚水后加入少许白醋(较容易煮软) 。
（4）将海带丢入煮软， 煮约10-15分钟即可煮软 。
（5）将煮好的海带打成泥状即可 。
海带豆腐蘑菇汤
1、食材：
海带200克， 豆腐200克， 蘑菇100克， 虾皮30克， 油适量， 盐适量， 葱适量， 鸡精适量， 胡椒粉适量 。
2、做法：
（1）海带洗净后切成小块， 白蘑菇洗干净， 切成条， 葱切末， 豆腐切块， 虾皮用水浸泡掉咸味 。
（2）锅热油， 爆香葱末， 放入海带翻炒一下 。
（3）放入白蘑菇， 然后加入水， 水煮沸后放入豆腐煮十分钟 。
（4）放入虾皮， 加入盐调味、胡椒粉、鸡精 。
（5）出锅前撒葱花就可以了 。
4 注意事项1、中医认为海带性寒， 脾胃虚寒的宝宝不宜食用海带 。
2、海带食前不能长时间浸泡 。 一般说浸泡6小时左右就行了， 浸泡时间过长， 海带中的水溶性维生素、无机盐等也会溶解于水， 营养价值就会降低 。 如果海带经水浸泡后像煮烂了一样没有韧性， 说明已经变质不能再食用 。
【一岁宝宝可以吃海带吗】3、不能长期的将海带当做主食 。 这样会摄入过多的碘， 也会对身体健康产生影响 。 而且海带中含有一定量的砷， 摄入过多的砷可引起中毒 。 因此， 食用海带前， 应先用水漂洗， 使砷溶于水 。
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