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宝宝便秘可以吃紫菜吗可以吃
紫菜最突出的优点是富含异常柔软的粗纤维 ， 每100克干品含粗纤维4.8克 。 粗纤维是人体肠道中尽职的“清道夫” ， 而且紫菜的粗纤维物质较难被人体胃肠所消化 ， 食后可以使肠蠕动增加 ， 大便通畅 ， 有利于体内有害物质的排泄 ， 用它做汤 ， 味道鲜美 ， 经常食用 ， 能清除肠腔内积留的黏液、积气和腐败物 ， 保持肠道健康 ， 有利于预防大肠癌 。 因此便秘是可以去食用紫菜的 。
2 宝宝多大可以吃紫菜7个月以上
紫菜含有大量的锌、铁和碘等营养物质 ， 7个月以上的宝宝就可以吃紫菜了 。 但是不能多吃 ， 吃多了宝宝可能对其他的食物就兴趣减弱了 ， 影响宝宝对营养的吸收 。 海带、海菜、海藻海洋植物食品等对人体健康都十分有益 ， 宝宝适当进食有助于生长发育 。
3 宝宝吃紫菜有什么好处【宝宝便秘可以吃紫菜吗】1、促进骨骼发育：
紫菜中含有丰富的钙质 ， 每100克紫菜中含钙量大于400毫克 ， 是很好的补钙佳品 ， 有助于宝宝骨骼和牙齿的发育 。 紫菜钙镁含量都丰富 ， 适当食用更能促进钙的吸收 。
2、预防宝宝便秘：
紫菜中富含异常柔软的粗纤维 ， ， 每100克干品含粗纤维4.8克 ， 是人体肠道中尽职的“清道夫” ， 可及时清除肠道内的黏液、积气和腐败物 ， 有利于体内有害物质的排泄 ， 并能有效防止直肠癌和便秘的发生 。
3、预防宝宝缺碘：
紫菜中的碘含量非常高 ， 宝宝日常吃一些紫菜可以防止缺碘 ， 宝宝如果缺碘 ， 就很容易患上地方性克汀病(可直接影响小儿脑组织和骨胳的发育) ， 还有可能导致婴儿以后神经运动功能发育落后 ， 甲状腺功能减退等各种症状 。
4 宝宝吃紫菜怎么选选购紫菜时 ， 以表面光滑滋润 ， 紫褐色或紫红色 ， 有光泽 ， 片薄 ， 大小均匀 ， 入口味鲜不咸 ， 有紫菜特有的清香 ， 质嫩体轻 ， 身干 ， 无杂质者为上品 。 而片厚而发黄绿色 ， 色暗淡 ， 有杂物 ， 味带海水腥味的紫菜为次 。 若凉水浸泡后的紫菜呈蓝紫色 ， 说明该菜的干燥、包装前已被有毒物所污染 ， 这种紫菜对人体有害 ， 不能食用 。 具体方法：
1、捏一捏：
好的紫菜密度大 ， 因此不要挑选一捏就散的紫菜 。
2、看一看：
应挑选有光泽、呈紫色 ， 最好是紫得发红色的紫菜 。
3、闻一闻：
好的紫菜是有一丝清香味的 。
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