揉涌泉穴：涌泉穴在脚底的掌心处 ， 每天揉30~50次 ， 可补肾 。
2 捏脊：孩子俯卧 ， 背部裸露 ， 涂抹适量滑石粉 ， 用双手的中指、无名指和小指握成半拳状 ， 食指半屈 ， 拇指伸直对准食指前半段 ， 然后顶住患儿皮肤 ， 拇、食指前移 ， 提拿皮肉 ， 同时向上捻动 ， 自尾椎两旁(即脊柱两侧)双手交替向前推动至大椎穴(脖后突出位)两旁 。
3 揉腹：家长每天轻轻地为孩子揉腹 ， 顺时针1分钟 ， 逆时针1分钟 ， 可调理脾胃、补益气血 。
每天睡前给孩子捏3~5遍 ， 对调理孩子消化系统 ， 增强抵抗力有好处 。
4 搓脊柱：家长每天用掌心搓孩子的脊柱 ， 从下向上5~7次 。 可振奋阳气 。
5 按压百会穴：百会穴位于头顶正中心 ， 在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点 。 家长每天按揉孩子的百会穴20~50次 ， 可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目 。
6 膻中穴：位于胸前的正中线 ， 两胸之间 。 用手的拇指在这个穴位按揉 。 方法与百会穴相同 。
7 风池穴：在后颈大筋外侧凹陷处 。 用两手放在后头部 ， 把拇指放在下面 ， 其他的四个手指在上面 。 用拇指按在风池穴揉压 ， 方法也与百会穴相同 。
8 推三关：用食、中二指自腕横纹推向肘横纹100~300次 ， 可调理脾胃 。
9 拿三阳、三阴经：【小儿推拿长高的方法 促进宝宝长高的推拿手法】胳膊、腿的外侧为三阳经 ， 内侧为三阴经 ， 拿是推拿的一种手法 ， 即用手捏 。 三阳经要从上往下捏 ， 三阴经要从下往上捏 ， 每天各3~5遍 。
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