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“一日之计在于晨 ， 一年之计在于春 。 ”
可见 ， 在一日三餐当中 ， 早餐是重中之重 ， 早餐要吃好 ， 要吃营养价值高的食物 ， 这样才能开启元气满满的一天 ， 尤其是对于孩子而言 ， 早餐尤其是非常重要的 。
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但现在由于不少父母工作比较忙 ， 或者说自己不太会做饭 ， 所以给孩子的早餐都是随便“糊弄”几下就完事了 。 这种中国爸妈“糊弄式”的早餐对孩子的影响可不止一点点 。
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孩子们天天吃没有营养的早餐 ， 家长可能毫不在意 ， 但等到后悔的时候就已经晚了 。
刘女士前段时间带着孩子去医院做定期检查 ， 被查出孩子营养不良 ， 这让刘女士感到非常的自责和后悔 。 而孩子之所以营养不良 ， 都是因为刘女士一直在给孩子做“糊弄式”早餐 。
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因为刘女士工作比较忙 ， 每天自己又有点赖床 ， 所以没时间给孩子做饭 ， 孩子说同学早上去上学都是在学校附近买早餐 ， 有家小吃特好吃 。 刘女士一听很高兴 ， 孩子喜欢吃 ， 早上在外面吃还省事儿 ， 于是 ， 刘女士便每天给孩子钱 ， 让孩子去学校门外自己吃点早饭 。
孩子有零花钱了也很开心 ， 每天都是吃外面的炒粉或者油炸类小吃 。 结果没想到营养完全跟不上 ， 幸好发现的及时 ， 不然到时候孩子说不定就真的会发育迟缓了 。
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让孩子去外面吃的家长不少 ， 还有部分家长虽然在给孩子弄早餐吃 ， 但是其实完全就是应付“糊弄” 。 以下这几种早餐就可以被称之为“糊弄式早餐” ， 孩子长期吃它不仅没有任何的营养 ， 还不利于身体的发育：
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一、早餐奶配面包
早餐奶配面包是现在很多年轻父母会给孩子准备的“标配早饭” ， 而且孩子也非常喜欢吃 。 因为年轻宝爸宝妈们觉得这样很省事儿 ， 甚至自己每天早上也是这么吃的 ， 觉得孩子吃也正常 。
但成年人的营养需求和孩子的营养需求是完全不一样的 ， 如果说每天给孩子吃早餐奶加面包的话 ， 那孩子很容易就会出现各方面的问题 ， 首当其冲的就是营养不良 。
市面上的早餐奶虽然说有的是由谷物研磨而成的 ， 但是鱼龙混杂 ， 家长很难分清楚真正的有营养的早餐奶 。 而且有很多早餐奶是添加了各种添加剂调成的口感还有糖分 ， 营养价值很低 。
有些小面包其中的营养成分也是微乎其微 ， 里面含有的糖分和添加剂香精也是不利于孩子营养需求的 。
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二、油条油炸类小吃
也有部分家长虽然有早起给孩子做东西吃 ， 但是其实吃的还是不太有营养的 ， 比如有的家庭很喜欢吃油条或者油炸类小吃 ， 觉得早上来一根再搭配豆浆或者奶 ， 既有饱腹感还省事儿 。
但是早起孩子空腹时 ， 正是需要满满的能量和营养的时候 ， 如果每天都让孩子吃油炸类食品的话 ， 很容易会让孩子发胖 ， 不利于身体发育 。
油性大的食物不仅不利于孩子吸收营养 ， 反而会让孩子出现犯困 ， 思维不清晰 ， 食欲下降等情况 ， 家长要引起重视 。
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