苹果苹果是水果之王， 其中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、天然的果胶 。 苹果中的各种维生素可以让人体的营养得到更好的补充， 而果胶又可以将体内的毒素一起带出体内， 可以起到很好的排毒效果 。 对于润肺、止咳的作用是很具有帮助的， 但是在饮食的时候记得将苹果温热过后再食用 。
2 葡萄葡萄含有人体需要的多种营养成分和多种维生素， 其中的葡萄籽还具有抗氧化的功效， 不仅是美容养颜的好帮手， 对于咳嗽、润肺也是十分的有疗效 。 但是葡萄每天饮食的量不宜过多， 尤其是血糖偏高的人群， 更加要注意饮食的适量 。
3 梨子【宝宝吃什么水果润肺止咳】我们一旦出现咳嗽的现象， 第一时间便会想到冰糖炖雪梨 。 梨子不仅具有润肺止咳的效果， 多吃梨子还可以改善肺功能和呼吸系统， 尤其是梨子中含有的配糖体、鞣酸成份还能帮助人体有效的祛痰止咳、养护咽喉 。
4 猕猴桃猕猴桃是维生素C之王， 除了含有丰富的维生素C之外， 维生素E含量也是相当高的 。 它们可以增强人体的抵抗力、维持白血球的恒定， 因此想要润肺止咳， 吃一点猕猴桃也是不错的选择， 切记不宜过量食用， 不然会出现腹泻的症状 。
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