宝宝营养过剩怎么办1.培养良好的饮食习惯
家长要从小培养孩子良好的饮食习惯 ， 少吃零食和油炸食品 ， 家长更不要用食物作为奖励孩子的办法 。 让孩子多喝白开水 ， 少喝饮料 ， 在饥饿时再进食 ， 且进食要定食定量 ， 避免暴饮暴食 。
2.适度锻炼 ， 增加运动量
家长要让孩子积极参加户外锻炼 ， 养成爱运动的好习惯 ， 让孩子多爬、多走及参加各类体育活动 ， 或帮助父母做家务 ， 促进脂肪燃烧 ， 避免久坐不动 ， 比如长时间看电视、玩游戏等 。
【宝宝营养过剩怎么办】3.家长不让孩子和其他人攀比
有的家长发现孩子比同龄人瘦小 ， 于是不断给孩子增加营养 ， 因而引起肥胖 。 实际上每个孩子的个体差异很大 ， 有各自的生长规律 ， 只要孩子在正常范围内生长 ， 便是正常的 ， 家长不能进行无意义的攀比 。
2 预防宝宝营养过剩的办法1.少给宝宝吃加工食品 。 饼干、巧克力、冰淇淋、饮料等 ， 虽然宝宝爱吃 ， 但是其中含有大量的糖分和脂肪 ， 热量自然不少 。 如果宝宝长期食用 ， 身体无法消耗多余的热量 ， 就会在体内堆积成脂肪 。
2.膳食要营养均衡 。 宝宝的成长发育需要蛋白质、氨基酸、微量元素、矿物质等各种营养物质 ， 但是每一种营养物质的摄入量应该在合理范围内 ， 因此家长要注意给孩子提供均衡的膳食 ， 不能让宝宝偏食挑食 。
3 营养过剩有哪些危害1.造成孩子肥胖
研究表明 ， 肥胖发生的年龄越小、肥胖病史越长 ， 各种代谢障碍就越严重 ， 成年后患糖尿病、高血压、冠心病、胆石症、痛风等疾病的危险性就越大 。
2.容易导致性早熟
营养过剩是导致孩子性早熟的元凶之一 。 现在的孩子普遍营养充足 ， 又喜欢进食一些炸鸡、炸鱼、炸薯条、奶油制品等 ， 过高的热量就会在孩子体内转变为多余的脂肪 ， 引发内分泌紊乱 ， 从而导致性早熟 ， 影响孩子的生长发育 。
3.导致儿童龋齿
高蛋白、高能量的黏糊状食物在孩子的牙齿周边积累 ， 如果孩子不注意口腔卫生 ， 就很容易引发龋齿 。
4.影响孩子的心理健康
营养过剩的孩子往往较为肥胖 ， 经常会受到其他人的嘲笑 。 长期下去 ， 会给孩子造成心理负担 ， 使孩子封闭自我 ， 不愿意与外界交流 ， 对身心健康造成严重不良影响 。
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