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宝宝夏季只需要吃七分饱吗夏季孩子常常会由于天气炎热而出现食欲不振的情况 ， 家长要培养宝宝良好的饮食习惯 ， 让孩子均衡营养、合理饮食 。 半岁以后的宝宝 ， 家长要逐步减少奶量 ， 及时添加稀饭、面、鱼、肉、蔬菜、豆制品等辅食 ， 这个季节孩子的肠胃很柔弱 ， 消化吸收功能减弱 ， 不宜食生硬油炸类食物 ， 不可过饱 ， 有七分饱即可 。 而且孩子爱吃的冰淇淋、冷饮等食品易损伤胃黏膜血管 ， 使消化功能下降 ， 所以也不能多吃 。
2 夏季饮食注意事项1.饮食清淡为宜
夏季饮食 ， 家长要注意多让孩子吃点清淡、易消化的食品 ， 比如绿豆百合米仁汤、冬瓜小排汤、盐水虾、清蒸鱼、蒸蛋等 。 还可以让孩子适当吃些粗粮 ， 如玉米、麦片和小米粥 。
2.湿热宝宝少吃甜食
孩子如果是湿热体质 ， 那么往往表现为面色发黄、面部油腻 ， 牙龈红、皮肤容易生疮 ， 口臭、汗味大、大便燥结、小便黄赤等 。 这类宝宝脾胃功能较弱 ， 如果每天吃过多 ， 会加重脾的负担 ， 所以平时要少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的食物 。
3 宝宝夏季保健汤品1.薏仁汤
原料：绿豆、红豆、薏仁
做法：将洗净的绿豆、红豆、薏仁用水浸泡一晚 ， 第二天在锅内加入适量的水 ， 放入绿豆、红豆、薏仁 ， 开大火煮 。 煮开后 ， 用小火煮至熟透软化 ， 加入少许糖调味即可 。
2.番茄玉米汤
原料：番茄、玉米、小排骨
【宝宝夏季只需要吃七分饱吗】做法：小排骨用沸水煮一下捞出 ， 并用冷水冲干净 ， 放入开水中用小火煮20分钟 。 放入切成小段的玉米 ， 与排骨同煮20分钟 。 再放入切片的番茄煮软 ， 加入少许盐 。
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