盐水漱口好不好 自制6款漱口水清洁口腔
用盐水漱口可以暂时减少口腔细菌的数量， 因此， 有些人有用盐水漱口的习惯， 虽然盐水漱口好处不少， 但是却不宜长期使用 。
盐水漱口的好处：
漱喉的理论认为， 漱喉可以阻断引起上呼吸道感染的病毒的传播 。 然而， 病毒是结合在细胞表面的受体上的也就是说， 漱喉有可能减少病毒感染 。 此外， 还有科学家对用茶水漱喉进行研究， 同样未能证实茶水以及茶水中含有的儿茶素对流感有预防作用 。
盐水漱口在化学上可抑制细菌， 在物理上可减少炎症 。 例如， 人每一侧的扁桃体上有8~20个隐窝， 分泌物、食物残渣等容易堵在这些隐窝里产生慢性炎症， 盐水可起到冲洗扁桃体隐窝的作用 。 宋文光说：“用自来水漱口也可以有物理冲洗作用 。 盐水最好用浓度为0.9%的生理盐水， 发生了炎症后可以用浓一点的盐水， 但要小心吸收过多盐水中的钠离子而升高血压 。 当然， 专科医生会让病人用抑菌效果更好的复方硼砂溶液漱口 。 ”
牙痛可由很多原因引起， 盐水对牙龈炎、冠周炎、口腔溃疡等软组织炎症也许有点用， 但对龋齿等牙体疾病引发的炎症性疼痛就无能为力了——这些情况下往往要由牙科医生用器械钻开引流脓液， 或者用3%的双氧水强力杀菌化脓， 甚至还要同时治疗全身基础疾病如高血糖、高血脂等代谢紊乱， 才能奏效 。
盐水漱口是有不少的好处， 但是如果长期使用的话， 就会有以下的危害了：
不管是用清水， 还是用盐水漱口， 对暂时减少口腔细菌的数量是有效的， 二者的功效没有哪些差异 。 问题是用盐水漱口后20分钟时， 口腔内的细菌数量开始恢复， 一个小时后细菌数量便恢复到漱口前的水平， 而用清水漱口， 尽管刚过10分钟细菌就开始恢复， 却要到85分钟后才恢复到初始水平 。 为什么用盐水漱口后， 细菌反而要比用清水漱口更易繁殖呢？原来， 盐水杀灭口腔中细菌的同时， 也破坏了起防御作用的口腔黏膜， 为细菌的迅速恢复创造了条件 。
一般来讲， 健康人的口腔里有一些正常的菌群， 而药物性漱口水都含有消炎、杀菌的成分， 如长期使用， 会造 成口腔内正常菌群的失调， 反而不利于口腔健康 。 只有在发生牙龈脓肿、牙周炎、口腔溃疡等急性炎症时， 才能在医生的指导下使用药物性漱口水 。
此外， 食盐太多还和胃癌与口腔癌的发生有着一定的关系 。 用盐水漱口无疑加大了对身体的危害 。
延伸阅读：用什么水漱口比较好
漱口能除去口腔内食物残渣和部分软垢， 并能暂时减少口腔内细菌的数量， 对于保持口腔清洁、预防口腔疾病大有益处 。 漱口的效果与漱口的时间、含漱的力量和次数有关 。
不用牙膏也能改善口腔环境
前段时间有媒体报道指出某品牌牙膏存在夸大广告宣传之处， 对其所声称的消炎、防治牙龈出血等功效表示了质疑 。 其实， 在家里自制漱口水， 既简便又安全， 就可以轻松解决口腔问题 。
最简便的漱口水就是生理盐水
生理盐水所有药店都有出售， 既便宜又好用 。 注意用自制的浓盐水漱口不好， 漱口要用淡盐水， 生理盐水是最佳的选择 。
桂皮漱口水杀菌能力强
将大约2杯水煮沸， 然后加入一块桂皮， 煮上大约5分钟 。 冷却后， 用一个干净的瓶子装上， 这自制的漱口水就可以早晚使用了 。 桂皮能清除引起口臭的细菌 。
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