安神益智、提高睡眠质量【夏天吃西洋参有什么好处】西洋参当中含有人参皂苷 ， 有稳定中枢神经的功效 。 如果平时感觉心烦意乱或者睡眠质量比较差、记忆力减退 ， 都可以服用西洋参 ， 能起到提高睡眠质量和稳定心神、益智醒脑的作用 。
2 增强免疫力、增强体质西洋参当中含有多种有效成分 ， 是一种气血虚弱患者首选的补气保健药材 。 服用用西洋参能增强气血 ， 同时 ， 还能提高机体免疫力 ， 增强体质 。
3 润肠通便、滋阴降火西洋参性凉 ， 属于比较常见的清凉参 ， 因此 ， 阴虚火旺的人服用可以起到滋阴降火的作用 。 并且 ， 夏季饮用西洋参水 ， 能起到一定的润肠通便的作用 ， 从而起到防治便秘的效果 。
4 保护心血管、调节血糖值对于一些心脏不好的人来说 ， 西洋参也是一种不可错过的养生保健佳品 。 平时把西洋参用开水冲泡后服用可以有效保护心血管系统 ， 提高心血管系统功能 ， 辅助治疗冠心病、心律失常等心血管方面的疾病
。
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