很多不清楚成分的家长 ， 看到有“奶酪”二字就信以为钙含量很高 ， 其实不然 。
面对市场上琳琅满目的儿童零食 ， 咱们做家长的 ， 有责任帮助孩子把好关 ， 揭除所谓“儿童零食”的伪装！
那到底该如何给孩子挑选零食呢？
其实 ， 看 包装袋就可以了！
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零食包装袋 ， 怎么看？
关于如何看包装袋 ， 局长之前就有讲到过辨别方法 ， 一起来温顾下吧！
方法一：看执行标准
一款合格的产品 ， 仔细扒拉信息栏 ， 你会看到它有一串“神秘”的代码 ， 这就是产品标准号 。
婴幼儿食品 需要遵守国家执行标准 ， 这套标准是由国家的官方标准化机构或国家政府授权的有关机构批准、发布 ， 在全国范围内统一和适用 ， 以 GB或者GB/T开头 。
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在我国生产和销售的产品都需要按照国家相应的标准制作 。
国外进口商品除外 ， 但也会按照国家标准进行监管 。
关于婴幼儿食品 ， 要认准这六个标准：
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方法二：看配料表
在配料表中 ，排名越靠前的配料含量越多 ， 然后依次递减 ， 排在前几位的最好是天然原材料 ， 如牛奶、水果等 ， 而不应该是糖或其他添加剂 。
那如果 ，配料表老长老长的 ， 代表添加物太多 ， 就不要选择啦！
爸爸妈妈看配料表挑选宝宝零食要记住这个原则：
信息越少越好 ， 配料越简单越好 ， 复杂的化学名词越少越好 。
方法三：看营养成分表
营养成分表可以计算出给宝宝的零食含有多少能量、蛋白质、脂肪、钠以及其他营养素 。
需要注意的是 ，高钠的食物很容易造成宝宝们的肾脏负担 ， 挑选零食时注意查看钠含量 。
其实 ， 中国副食流通协会去年发布的《儿童零食通用要求》团体标准中 ， 就对于不建议给儿童吃的零食给出了明确的建议：
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关于零食的食用量 ，《中国儿童青少年零食指南（2018）》也给出了具体建议：
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宝宝春节饮食要注意
现在大家生活条件越来越好了 ， 春节期间 ， 各种各样的美食五花八门、品种繁多 ， 真是从初一吃到十五都吃不完 。
但其实对于宝宝来说 ， 有些“美食”未必就真的是“好的”食物 。
春节期间 ， 爸爸妈妈一定要注意以下事项：
01 零食饮料要合理
春节期间让宝宝不吃零食不喝饮料还是比较困难的 ， 爸爸妈妈不需要绝对禁止 ， 零食其实也是膳食结构中的一部分 。
爸爸妈妈可以根据这份 《中国儿童青少年零食扇面图》来给宝宝搭配恰当的零食和饮料 。
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02 副食不能代替主食
春节期间餐桌上的菜品丰富多彩 ， 宝宝这个吃一点、那个吃一点 ， 再看看别人都吃完离开餐桌去玩了 ， 宝宝可能就喊饱了 ， 不要吃饭了 。
有的爸爸妈妈可能觉得 ，大过年的 ， 也吃了那么多菜了 ， 随他去吧 。
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