润肠通便百香果中含有的膳食纤维是一种能促进肠道蠕动的物质 ， 还能改善其肠道环境 ， 加快食物的消化吸收 ， 促进粪便的排出 ， 加上酸奶中含有的活性乳酸菌也能促进肠道的蠕动 ， 一起食用有润肠通便的作用 。
2 美容养颜百香果中含有丰富的维生素 ， 尤其是维生素C的含量 ， 维生素C有淡化皮肤中黑色素的作用 ， 能一定程度的美白皮肤 ， 而且酸奶可以减少体内有害物质的堆积 ， 有防止衰老的作用 。
3 降压降脂百香果中含有的维生素C可以参与胆固醇的代谢 ， 能一定程度的降低胆固醇的含量 ， 加上酸奶不仅有降低血脂的作用 ， 还有降低血压的作用 ， 所以这两种食物一起吃的效果更好 。
4 减肥瘦身【百香果和酸奶一起吃有什么好处】每100克百香果中含有的97大卡的热量 ， 热量相对来说是比较低的 ， 而且百香果的纤维含量比较丰富 ， 适合减肥的时候食用;喝酸奶会有一种饱腹感 ， 从而可以减少对其他食物的摄取量 ， 而且酸奶的热量也是比较低的一种食物 ， 适合减肥人士食用 。
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