白开水多喝热水已经是个老梗了 ， 但是不可否认它确实很有用 ， 喝水是最好的排毒的方法 ， 通过喝水我们的身体能够稀释体内的毒素 ， 通过尿液排出 ， 是一种很好的清火方法 。
2 莲子心莲子心味苦性寒 ， 具有非常好的散心火效果 ， 虽然莲子心很苦 ， 但是良药苦口利于病 ， 日常中很多人都会用莲子心排毒去火 ， 使用莲子心泡水喝 ， 排毒养颜祛痘防痘 。
3 柚子柚子也是一种去火很好的水果 ， 它含有丰富的有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素 ， 中医认为,柚子果肉性凉,味甘酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用,是一种非常不错的祛火水果 。
【熬夜吃什么预防上火 熬夜吃这些帮你预防上火】4 苹果俗话说“一天一苹果 ， 医生远离我” ， 这句话是有一定道理的 ， 因为苹果确实有很多作用 ， 因为苹果性凉 ， 因为上火引起痘痘的滋生可每天吃苹果 ， 具有降火的作用 。 同时 ， 苹果富含为维生素 ， 对美容护肤效果非常不错 。
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