4、多放松
生活压力可能会增加前列腺肿大的机会 。 临床显示 ， 当生活压力减缓时 ， 前列腺症状会得到舒缓 ， 因而平时应尽量保持放松的状态 。
5、洗温水澡
洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张 ， 减缓不适症状 ， 经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益 。 如果每天用温水坐浴会阴部1―2次 ， 同样可以收到良好效果 。
6、保持清洁
男性的阴囊伸缩性大 ， 分泌汗液较多 ， 加之阴部通风差 ， 容易藏污纳垢 ， 局部细菌常会乘虚而入 ， 这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降 ， 若不及时注意还会发生严重感染 。 因此 ， 坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节 。 另外 ， 每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的 。
7、防止受寒
不要久坐在凉石上 ， 因为寒冷可以使交感神经兴奋增强 ， 导致尿道内压增加而引起逆流 。
8、避免磨擦
因部位磨擦会加重前列腺的病状 ， 让患者明显不适 ， 为了防止局部有害的磨擦 ， 应少骑自行车 ， 更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车 。
9、尽量不要久坐
避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等 ， 伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨 。 另外 ， 骑自行车等骑跨动作 ， 会对前列腺造成压迫 ， 导致前列腺充血 ， 因此应避免长时间骑自行车 。
提示：以上所说的内容就是前列腺炎的注意事项 ， 希望大家能一一了解 。 只要结合这些前列腺炎的注意事项 ， 就能让患者更好的配合治疗 ， 到时就能有效地控制病情 。
前列腺炎饮食注意事项
1、不吃辛辣食品
大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物 ， 虽然能增加菜肴的口感 ， 但是也能引起血管扩张和器官充血 ， 对于前列腺炎患者来说 ， 这些食物吃不得 ， 否则就会导致前列腺炎迁延难愈 。
2、有些肉类是前列腺炎不能吃的：狗、牛、羊肉 ， 海鲜等
这些肉类食品多被认为是壮阳 ， 增强活力的佳肴 ， 而中医认为前列腺炎是湿邪所致 ， 因此壮阳的药物用到利湿上 ， 其作用就有可能不如人意 。 另外经过多年的临床观察 ， 吃上述肉类多能导致病情加重 。
3、不抽烟喝酒
患者可能了解 ， 吸烟能致阳痿 ， 但是却不知道吸烟也能增加前列腺充血 ， 从而加重急慢性前列腺炎的症状 。 饮酒能够扩张脏器血管 ， 增加血液的灌注量 ， 因此也能使前列腺的充血加重 ， 导致治愈的前列腺炎复发 。
4、多喝水
饮水减少会使尿液浓缩、排尿次数减少 ， 从而对前列腺及其他脏器(肾脏、膀胱等)都会产生不利影响 。 所以寒冷季节虽然出汗减少了 ， 但也应该多喝水 。
5、多吃锌
微量元素锌可以增强前列腺的抗感染作用 ， 应该多摄入 。 宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品.育之缘等食物 。 此外 ， 男士的餐桌上还应多些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果 ， 以补充各种抗氧化剂 。
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