【女人内分泌失调了怎么办？内分泌失调的症状表现】女人内分泌失调怎么办？该如何预防和调理呢？内心泌失调都有哪些症状表现？相信很多朋友都比较关心 。 下面就随小编一起来看看这篇文章吧！
内分泌失调表现
1.肥胖
俗话说“喝凉水都长肉”，很多女性经常发出这样的感慨 。 这可能和内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等不良饮食习惯会对内分泌产生影响 。
2.脾气急躁
更年期女性经常脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现下降导致的 。
3.肌肤恶化
很多女性都有这样的经历，脸上突然出现了很多黄斑、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单皮肤问题，这些色斑可能是内分泌不稳定时受到外界因素不良刺激引起的 。
4.妇科疾病
妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌疾病，还有一些乳腺疾病也与内分泌失调有关，有些面部色斑也是由于妇科疾病造成的 。
5.不孕
有的女性婚后多年，性生活正常，却怀孕无望 。 去医院检查，医生告之，先调调内分泌 。 究其原因，是因为内分泌失调，使得大脑皮层对内分泌的调节不灵 。 也可能是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌调节，降低了受孕成功机会 。
6.乳房胀痛、乳腺增生
主要原因是内分泌失调 。 乳房更重要作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育，所以一旦内分泌失衡，紊乱，便容易形成乳腺增生及乳腺癌 。
7.体毛
不论男女，体内内分泌系统会同时产生与释放雄性激素与雌性激素，差别在于男生雄性素较多，女性雄性素较少，这样才会产生各自性别特征 。 但当体内内分泌失调时，女性雄性激素分泌过多，就可能会有多毛的症状 。
8.白发、早衰
白发早生也可能是个内分泌问题 。 另外，内分泌失调，尤其是性激素分泌减少，是导致人体衰老的重要原因 。
内分泌失调怎么办？
对于女人来说，内分泌平衡是至关重要的健康基础，如果是内分泌失调，轻则会影响到你的形象和精神状态，严重了很可能会导致你出现各种妇科疾病、不孕，甚至是癌症 。 那么，如何来调节内分泌呢?
如果你的内分泌失调已经很严重，已经严重地影响到你的作息，情绪，甚至是影响到生育计划，那么你最好去医院请求医生帮助 。 医生会在确诊后，根据你的情况给你开一些调节内分泌的药物，以调节你的内分泌环境 。
如果你只是有些轻微的内分泌失调，还没到生病的地步，只是偶尔脸上长一两颗痘痘，有时情绪容易失控，或者晚上睡不好觉，那么你可以尝试以下的方法来自己调节你的内分泌 。
1、尽量不要熬夜
在夜晚，人在深度睡眠状态下，人体的新陈代谢系统才能正常的工作 。 而经常熬夜或者息不正常会导致新陈代谢失调，不仅老得特别快，健康也会严重受损 。 所以，能不熬夜就尽量不要熬夜吧 。 如果你的睡眠质量不太好，可以在上床睡觉之产有两小时内做一些舒缓的运动，比如说瑜伽、按摩等，有助于放松身心，使睡眠保持安稳 。
2、坚持做运动
不管你工作有多忙，每天早起半小时，或者下班后抽出半个小时的时间做做运动，跑跑步、打打球、游游泳等，都是不错的运动方式 。 千万别小看了这三十分钟的运动量，它除了可以帮助你消耗多余的热量和脂肪，使你保持身体苗条之外，还能将氧气输送到身体的各个部位，有提高新陈代谢的作用 。
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