罗汉果炖雪梨材料：罗汉果1个、梨2个 。
做法：
1.罗汉果洗净掰开， 梨去皮切小块， 放入水中大火烧开， 小火炖20分钟即可 。
2.罗汉果和梨都很甜， 不需要加糖， 否则会腻 。
2 莲子百合瘦肉汤材料：干莲子50g 百合20g 瘦肉100g高汤600ml 姜5g 盐2g 淀粉1g 食用油2ml枸杞少许 香油1ml 。
做法：
1.瘦肉切薄片、百合洗净掰成小片 。
2.瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟 。
3.砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转小火煮到莲子软、熟 。
4.放入瘦肉大火煮5分钟， 加百合再煮2分钟， 撒上枸杞、加盐调味， 关火 。
3 白萝卜蜂蜜水材料：白萝卜100g， 蜂蜜适当 。
做法：
白萝卜去皮， 加水适量煮熟， 用蜂蜜调味连汤服食 。 每天1次， 连服15-20次 。
4 雪梨百合汤材料：雪梨1个 百合2个 清水800ml 枸杞10粒 蜂蜜3汤匙 。
做法：
1.雪梨洗净带皮切成小块 。 将百合掰开， 去掉根部后洗净 。
2.将雪梨块和百合放入锅中， 倒入清水， 大火煮开后， 撇去汤面的浮沫 。
3.盖上锅盖， 露一条小缝， 调成小火， 煮20分钟后， 放入洗净的枸杞， 再煮2分钟 。
4.将火关掉， 稍微冷却2分钟后， 淋入蜂蜜搅匀即可 。
【慢性咽炎喝什么汤有用】
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