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来月经期间可以吃安眠药吗不可以
女性在来月经期间最好是不要吃安眠药 ， 因为月经期间用药很容易引起月经不调 ， 不仅是安眠药 ， 其他的药物也最好是不要吃 。
2 经期失眠怎么办1.泡个香精油澡或者海盐澡
放松一下水温不要超过37摄氏度 ， 泡10--15分钟即可 。 然后马上进被窝 。
2.晚上7点后不要再吃正餐
这不仅对睡眠有益 ， 对身材也同样有好处 。 因此 ， 如果晚饭没有吃饱 ， 喝点酸奶或者吃些水果吧 。
3.睡前喝杯牛奶
牛奶有一定促进睡眠的效果 。
4.深呼吸放松
人睡不着大多是由于精神过于紧张引起的 ， 这时候可以多做几次深呼吸 ， 让自己放松下来 。
3 经期注意事项1.严禁同房
经期女性一定不能同房 ， 因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降 ， 同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵 ， 甚至上行累及盆腔、输卵管等 ， 引起妇科疾病 。
2.注意卫生
经血容易滋生细菌 ， 所以经期要更加注重对局部的清洁工作 。
3.饮食注意
月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮 ， 会影响子宫的收缩 ， 使经血排出不畅 ， 导致痛经等问题 。
4.不宜坐浴、泡温泉
因为月经期间宫颈口处于微开状态 ， 如下身泡在水中 ， 水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症 。
5.不宜剧烈运动
月经期间并非绝对禁止运动 ， 但剧烈运动 ， 如跳高、跑步等要尽量避免 ， 否则会加重经期的不适 ， 如腰酸背痛 ， 甚至引起痛经和月经失调 。
4 健康小贴士【来月经期间可以吃安眠药吗 经期失眠怎么办呢？】来月经期间可以吃安眠药吗这篇文章就为大家介绍到这里 ， 月经期间吃药对身体是很不好的 ， 失眠有很多解决方法 ， 可以先试试其他的哦!
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