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备孕期间可以吃肉蟹煲吗最好不吃
在备孕期间最好是不要吃肉蟹煲， 因为肉蟹煲的主要材料是螃蟹、鸡爪、辣椒， 而螃蟹是寒性食物， 对备孕会有一定影响， 最好是不要吃， 如果吃的话最好只吃肉蟹煲里的鸡爪和其他副菜， 螃蟹尽量不吃 。
2 肉蟹煲怎么做材料：肉蟹、鸡爪适量、辣酱、葱段、姜片、土豆块、鲜藕片、胡椒粉、高汤、味精、油、各适量 。
做法：
1.肉蟹斩杀， 揭盖卸钳， 去腮清洗， 切成两半 。
2.土豆切块、加豆瓣酱、高压锅压制2分钟左右， 盛出码盘备用 。
3.鲜藕切片、泡水备用 。
4.热锅凉油， 放入少量干辣椒段、麻椒， 然后放入蒜片、姜煸香， 加辣酱、高汤， 倒肉蟹、鸡爪翻炒收汁， 装入煲盘撒香葱段即可 。
3 备孕期间注意事项1.戒烟戒酒
【备孕期间可以吃肉蟹煲吗】酒对精子的损害， 早为人们所熟悉， 烟中的多种有害物质也会杀伤精子 。 至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟 。
2.补充叶酸
叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用， 叶酸缺乏， 有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形， 所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸 。
3.适当运动
运动是细水长流的功课， 长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞， 使输卵管不通， 有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动 。
4.保证睡眠
每天保证足够的睡眠， 否则你的免疫系统将会受到影响， 荷尔蒙分泌将被打乱， 这些都不利于怀孕 。
5.少吃垃圾食品
油炸烧烤等垃圾食品都尽量少吃， 还有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多 。
4 健康小贴士备孕期间可以吃肉蟹煲吗这篇文章就为大家介绍到这里， 肉蟹煲虽然好吃， 但是并不适合备孕期间的朋友吃， 所以大家一定要注意哦!
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